LovesTheTeam.com

Pokyny

1

Vzhledem k jakýmkoliv procesům v tělejinak spojená s příjmem živin, prvním krokem v boji proti celulitidě by mělo být revize stravy. Vylučte silné lihoviny a sladké šumivé nápoje, mastné a smažené potraviny. Spotřeba mouky a sladkých výrobků by měla být omezena na minimum. Všechny tyto excesy mohou být nahrazeny užitečnými krmivy, libovým masem, rybami, vejci, ořechy, zeleninou a ovocem.

2

Snažte se vypít alespoň dva litry vody denně. Měl by být čistý, vařený nebo filtrovaný. Velmi dobře, pokud používáte minerální stolní vodu bez plynu. Sladké šťávy a nápoje, prodávané v obchodech, je lepší nahradit čerstvě stlačené ovoce.

3

Posilujte zatížení svalů a nucte je k práciz nich, které jsou zodpovědné za stav a vzhled hýždí. Dobré cvičení s lanem, šplhání po schodech, tanci, rychlá chůze. Pokud máte takovou příležitost, alespoň několikrát týdně, navštívíte bazén. Ještě lepší je tělocvična, kde lze provádět speciální cvičení pod vedením kvalifikovaného trenéra.

4

Doma doma několikrát denně je užitečné provéstspeciální nabíjení hýždí, napínání a uvolnění svalů. Nezapomeňte na dřepy a cviky, jako například "chůze po pátém místě" a zvedání pánev z náchylné polohy.

5

Používejte dobré anticelulitidové krémy, gely akřoviny. Jsou to, bohužel, levné, a proto nejsou přístupné daleko k všem a nikde všude, takže je možné je najít náhradní. Například míchat mleté ​​kávové zrno a mořskou sůl ve stejných poměrech a do směsi přidat sprchový gel. Nebo si vyrobte domácí krém ze zakysané smetany a kávy. Rozvláknějte ve sprše a roztřepte své domácí prostředky na problematických místech. Taková zasedání se opakují dvakrát nebo třikrát týdně.

6

Do tří týdnů po dni, vzítrelaxační lázně s přídavkem esenciálních olejů z grapefruitu, pomeranče, cypřiše, jalovce, citronu apod. Ve vaně, s výjimkou aromatického oleje, můžete přidat i půl pohárku červeného vína.

7

Každý den dělejte masáž hýždí. Chcete-li tak učinit, dejte si kontrastní sprchu a aplikujte veškerý přípravek proti celulitidě, který je k dispozici. Zahajte masáž podle obecného vzoru: hladení, tření, hnětení, slapování, přitlačování, hladení apod.

8

Posilujte masážní efekt, který můžete používat ve specializovaných vakuových plechovkách a masážních jednotkách různých typů, které jsou v prodeji v lékárně. Nejdůležitější je dodržovat pravidelnost jejich aplikace v oblasti hýždí.

9

Snažte se chránit před stálým stresem, tk. prodloužený emoční stres přispívá k akumulaci tuku v těle. Komplexnost je doprovázena vytvořením "pomerančové kůry" hýždě a boky.

10

Vyřešit problém s celulitidou na hýždětaké pomůže speciální prádlo - táhla nebo krátké kalhoty. Je vyrobena speciální technologií třívrstvého materiálu, který má jak tlakový, tak masážní efekt, a má také účinek sauny. Dlouhá procházka v takovém oblečení není povolena, ale několik hodin denně přinese dobré výsledky. Upozorňujeme však, že pokud máte gynekologické nebo kardiovaskulární onemocnění, dermatitidu nebo křečové žíly, nemůžete nosit anticelulitidní kalhoty.

11

Pokud máte peníze a touhu, můžete dátupřednostnění četných salonních metod, jak se zbavit celulitidy. Můžete vám nabídnout nejen obvyklé masáže a zábaly, ale i hardwarové metody - ultrazvukovou terapii, vibro-, lis-, termo a mezoterapii apod.