Je pravda, že zázvor pomáhá zhubnout?
Je pravda, že zázvor pomáhá zhubnout?
Zázvor - jméno "rohatého" kořene, oblíbenévýchodní koření, ze sanskritu se převádí jako "univerzální prostředky". Seznam užitečných vlastností tohoto výrobku se počítá v řadě položek a dnes se na základě zázvorových přípravků připravuje několik diet.
Kořen zázvoru obsahuje aminokyseliny, draslík,vápník, železo, zinek, vitamíny A, B1 a B2, C a další nenahraditelné látky pro normální fungování lidského těla. Ale je pravda, že zázvor pomáhá zhubnout? Je dokázáno, že tento koření může stimulovat metabolické procesy. Když spotřebováváte zázvor, zvyšují se energetické ztráty, jsou zhruba srovnatelné s množstvím energie, kterou ztrácí ztráta při sportu.
Zázvor a ztráta hmotnosti
Nejčastěji se používají nápoje na hubnutízázvor. Nejčastější možností je čaj se zázračným kořenem. Pro přípravu teplého nápoje je nutné jemně nakrájet čerstvý, vyčištěný kořen zázvoru. Plátky je třeba nalít s vroucí vodou, je lepší trvat na čaju se zázvorem v termosku, takže bude horký déle. V čaji pro hubnutí nemůžete dát cukr, můžete ho nahradit sladidlem. Nápoj lze konzumovat celý den místo běžného čaje nebo kávy.Když zjete zázvor, můžete zaznamenat zvýšení teploty - to je standardní reakce, a tak začněte "seznámit se s ochucovadlem na snížení hmotnosti z malých porcí.V čaji s kořenem zázvoru přidáme citron, zemkardamom, máta, boky a dokonce i česnek. Hojivou infuzi můžete kombinovat se zeleným čajem. Ale potřebujete pít tento čaj, abyste ztratili váhu po dlouhou dobu. Kořen zázvoru se často přidává do salátů, pomáhá při hubnutí žvýkat lobule koření. K přípravě koření pro použití by měl být kořen odstraněn z kůže. Najdete v prodeji a suchý zázvor v prášku, listy. Ground zázvor je více kořeněný.
Jak jíst zázvor
Pro hubnutí pomocí zázvoru je důležité si uvědomit,že tento koření nelze jíst na prázdný žaludek. Spice může dráždit žaludeční sliznici. Nepotřebujete pít zázvorový čaj a před spaním, protože infúze bude mít povzbuzující účinek. Chcete-li rozloučit se zbytečnými kilogramy, měl by být filtrovaný čaj s kořenem zázvoru, jinak by příliš intenzivní infúze rychle podnáděla. Odborníci na výživu doporučují, aby nepijí více než dva litry zázvorového čaje denně.Zázvor, kromě toho, že snižuje hmotnost, posiluje imunitní systém, zlepšuje náladu. Kořen má protizánětlivé, diaforetické a antibakteriální účinky.Ginger "zkapalňuje" krev a pomáhá očistittělo toxinů. Podle hodnocení, východní koření pomáhá zbavit se kilogramů navždy, ovšem v případě, že celá jíst zdravě. Pro zázvoru je také charakterizován mírným projímavý účinek, což také pomáhá hubnutí. Ale musíme si uvědomit, že obvaz nelze použít při onemocnění zažívacího traktu, těhotné ženy, chronickým onemocněním. A možné alergické reakce.
