Chcete mít tváře elastické? Zvedněte je

Chcete mít tváře elastické? Zvedněte je


Vzhled tváří závisí nejen na péčivnější vrstvu pokožky - epidermis -, ale také na stav podkožního tukové tkáně, svalů, nervových a cévních útvarů. Anatomická a fyziologická struktura tváří je taková, že jsou neaktivní. A to, co se nehýbe, postupně atrofuje. Pomáhá dlouho, aby se tváře pružně pomohly několika cvičením. Mohou být provedeny, pokud chcete, a povolit čas a podmínky. Nejlépe ráno věnovat pár minut vaší tváře, takže prosím vás po celý den.



Vaše tváře jsou ve vašich rukou


Pokyny


1


Ráno po probuzení otevřete ústa a vytáhněte ji venjazyku, pokud je to možné. Usměj se široce. Jemně zdvihněte tváře a zatlačte prsty z brady do uší. Opakujte cvičení tolikrát, kolikrát budete chtít.


2


Pokračujte v ležení v posteli, jemně stisknětetváře ruce, pocit jejich teplo a pulzace cév. Jemně poplácal po tvářích, řekl několikrát v slabik nahlas či duševně: scho - ki, scho - ki ... vyslovovat první slabiku rtům táhnout dopředu tak daleko, jak je to možné, říká druhý úsek od ucha k uchu. Opět močit tváře.


3


Držte si rty pevně v kroužku avyfoukněte tváře. Lehce je postihněte prsty na různých místech, abyste mohli vytlačit vzduch z úst. Cvičení opakujte několikrát a nakonec jemně zdvihněte čelo od zdola nahoru. Cítit, jak vytahovat vaše tváře. Budou Vám vděční za Vaši péči celý den.