Tip 1: Jak nejlépe pít čaj
Tip 1: Jak nejlépe pít čaj
Čaj je chutný, povzbuzující nápoj, který můžetěžit tělu. Je důležité si uvědomit, že by neměly být zneužívány, protože všechno by mělo být mírné. Je třeba správně připravit čaj a dodržovat některá pravidla zdravého pití čaje. Pokud máte potíže se spaním, zkuste omezit používání čaje, zejména večer.
Přírodní čaj je bohatý na zvláštní přírodníantioxidanty. Jsou schopny ochránit vaše tělo před předčasným stárnutím, usnadnit tok různých zánětlivých procesů, urychlit metabolismus. Je však třeba připomenout, že čaj není vždy užitečný a je třeba vzít v úvahu některé rysy jeho použití a přípravy.
Jak pít čaj bez poškození těla?
Lidé s hypertenzí, silný čaj je kontraindikován, protože je schopen zvýšit krevní tlak.Nejužitečnější je listový čaj, to jemá příjemnou chuť i vůni, neobsahuje další chemické přísady, a proto není schopen poškodit tělo. Pamatujte, že váš čaj by neměl být příliš silný. Pokud si uvařit černý čaj správně, musí být ušlechtilý, červeno-hnědé barvy, zatímco zůstane dostatečně transparentní. Zelený čaj je neměl být jakýkoli syté barvy, dává svařovací jemný, subtilní ottenok.Krome, že je třeba věnovat zvláštní pozornost na teplotu čaje, by mělo být ne více než sedmdesát stupňů, jinak můžete poškodit sliznici , zvláště to platí pro ty, kteří jsou náchylní k jakýmkoli onemocněním gastrointestinálního traktu.
Není nutné používat čaj v kombinaci s alkoholem, ale zvyšuje zátěž na srdce a může vést k falešnému pocitu střízlivosti.Chcete opravdu cítit všechny chuťovépoznámky o čaji, stojí za zmínku přidání cukru. Navíc, abyste se vyhnuli užívání extra kalorií, je jistě, že budete mít příznivý vliv na vaši postavu a fyzický stav. Pokud jste zvyklí přidávat med do čaje, pak by se to nemělo dělat. Faktem je, že teplo jednoduše ničí ty užitečné prvky obsažené v tomto léčebném produktu. Je lepší, pokud použijete med samostatně, a můžete ho jednoduše vypít s čajem a vychutnávat si chuťové pocity. Mnozí zvykli na pít čaj se sladkostmi, ačkoli to není zvláště užitečné, zvláště pro ty, kteří sledují váhu. Pokud nepředstavujete pití čaje bez dobrých dobrot, zkuste dát přednost kandovanému ovoci nebo přírodní marmeládě.
Kdy je lepší ne pít čaj?
Čaj může zvýšit sekreci žaludeční šťávy,tak to je nejlepší není k pití na lačný žaludek. Proto je čajový dýchánek obvykle přichází na konci jídla. Pokud pravidelně poruší toto jednoduché pravidlo, výsledek může získat chronické pálení žáhy nebo gastritidu. Kromě toho na vysokou kyselostí můžete sledovat časté bolesti v žaludku. Pokud jste udělal čaj, a pak ho nechal po dobu tří hodin nebo více, pak tento nápoj je lépe nejíst, a připravit novou. Faktem je, že po chvíli proces oxidace živin v čaji začne dít, prostě zničeny. Kromě toho, když příliš dlouhá macerace zhoršovat a chuť čaje. Nezapomeňte, že příliš silný, starý čaj nejenže nepřinese tělo používat, ale i nepříznivý vliv na stav vašich zubů, což je nepříjemné ottenok.Esli trpíte poruchami spánku, není nutné používat zelený nebo černý čaj, ale některé druhy bylinného čaje jsou schopny vyvinout uklidňující účinek na těle, a proto vám pomůže usnout.Tip č. 2: Co s pitím horkého čaje
Studený čaj osvěží a ochlazuje žízeň,uvolňuje a zmírňuje stres. Podle stávajících čínských a japonských tradic by člověk měl používat čaj v čisté formě bez jakýchkoli nečistot a svačinek. Ale vy můžete mít maximum potěšení z čaje, pokud pijete s citronem a cukrem, zázvor, kardamom, skořicí a dalšími kořením.
Čajové tradice v Rusku a evropských zemíchkardinálně se liší od sebe. Například Evropané často pijí čaj s cukrem, přidávají do šálku minimální množství. Sladké Evropanům téměř neslouží. V Rusku, citrón, různé sirupy, džemy, cukrovinky, sladkosti a dokonce i obyčejný chléb s máslem jsou nutně umístěny na stůl ke konvici čerstvě uvařeného čaje.
Čaj s cukrem a sladkostmi
Velké množství cukru v čaji zhoršuje chuťčajová infuze. Podle průzkumu německých vědců, cukr, v kombinaci s čajem působí jako vitamin B1 absorbéru. To je důvod, proč stojí za to buď snížit jeho množství, nebo jej nahradit rozinkami nebo medem. Takový čaj je zvláště užitečný pro osoby, které trpí beriberi a různými nervovými onemocněními. Použití sladkého čaje s občerstvením s cukrovinkami, zejména čokoládou, se nedoporučuje. Je-li zcela nemožné, aby se vzdal cukru v krvi, to je nejlepší udělat si doušek čaje po cukroví se konzumuje. Takže vonné látky obsažené v sladkosti nebudou utopit vůni samotného čaje.Čaj s buchty
Pekařské a cukrářské výrobky stačíčasto najdeme na stole, pokud jde o pití čaje. Čaj je opilý sendviči, dorty, sušenky, koláče. V tomto případě šálek čaje opilý vám umožní asimilovat množství spotřebovaných výrobků z mouky, ale chuť čaje bude zabíjena chutí rolky. Při použití čaje s dorty nebo koláčkami byste měli zvýšit koncentraci, což pomůže zamezit zmizení nutričních vlastností a přetížení těla nadbytkem sacharidů.Čaj s mlékem
Správně vařený čaj v kombinaci s mlékemtvoří ideální směs výživy a léčby. Mléko změkčuje účinek kofeinu a čaj kompenzuje negativní účinky fermentace plnotučného mléka. Čaj usnadňuje stravitelnost mléka tělem. Čaj a mléčný nápoj mají zároveň stimulující a posilující vlastnosti. S mlékem můžete použít černý i zelený čaj. Zvláště chutný horký čaj s mlékem ráno.S horkým čajem je nejlepší nepoužívat vařené, ale surové pasterizované mléko zahřáté na 40-60 ° C. Kromě toho je také vhodné sušené práškové mléko.
Horký čaj s citronem
V kombinaci s citrusovými plody, příznivé vlastnosti čajemnohokrát zesíleno. Čaj s citrónovou náplní žízní dobře, obnoví ztracenou energii. Navzdory léčivým vlastnostem tohoto čaje je nelze vypláchnout tabletami, protože tanín obsažený v tomto čaji má schopnost potlačit působení mnoha léků.Namísto citronu v čaji můžete dát nakrájené jablka. Pektin obsažený v nich je užitečný pro tělo.
