LovesTheTeam.com

Pokyny

1

Zkušenost smutku je dlouhý proces,které lze podmíněně rozdělit do čtyř etap. První fází je šok a necitlivost. Trvá asi týden, možná o pár dní déle. Pak přichází druhá fáze - popření. Rodič odmítá věřit, že syn je mrtev. Trvá to v průměru až čtyřicet dní, po kterém začíná třetí fáze - pobyt bolesti. Člověk se naučí vyrovnávat se s jeho žalem, zvykne si žít v nových podmínkách. Někde za půl roku přichází čtvrtá fáze - úleva od bolesti. Trvá až rok. Bez ohledu na to, jak těžké je pro vás, nezapomeňte, že čas uplyne a vy budete nevyhnutelně cítit úlevu. Stačí jen počkat.

2

Požádejte o pomoc psychoterapeuta - docelaje pravděpodobné, že Vám předepisuje léčbu antidepresivy. Zúčastněte se skupin rodičů, kteří ztratili děti. K dispozici budete mít možnost mluvit, obklopen lidmi, kteří měli stejný smutek a být schopni pochopit. Pokud žijete v malém městě, a podobné skupiny nemusíte registrovat na fórum, kde se mluví matky a otcové, kteří ztratili své syny a dcery.

3

Zbavte se pocitu viny. Mnoho rodičů si začíná představovat, že jejich dítě bude naživu, pokud nebudou dělat tento nebo ten čin. „Kdybychom mu dal na kole, by neměly být srazilo auto“, „i kdyby jen jsem ho nechal ve večerních hodinách, jít na procházku“, „i kdyby jen jsem měl loni v létě učil svého syna plavat.“ Pouze ti, kteří mají nadpřirozené pravomoci, se mohou obviňovat z toho, co nemohli předvídat. Obvykle se však lidé měli smířit s tím, že k nehodě došlo v důsledku souběhu řady faktorů, a to je - není jejich chyba.

4

Mentální bolesti lze porovnat s rotopedem: pedál, máte hodně síly, ale kolo stále stojí. Mnoho matek a otců je na jejich zármutku fixováno, žijí kolem nich a nevidí nic. Zajistěte si režim dne, dočasně se nenačítajte těžkou duševní a fyzickou prací. Zbytek odpočinku. Nechte se občas projevit slabostí. Postupně klesá bolest a můžete i nadále žít.