Co je dobré pro erekci?
Co je dobré pro erekci?
Téměř každý člověk alespoň jednou v životěčelí problémům s erekcí. Důvodem mohou být různé potíže - stres, únava, nemoc. Ale dokážete se vypořádat s dysfunkcí bez pomoci lékařů.
Mořské plody jsou nejlepší afrodiziakum
Ústřice, chobotnice, mušle a hřebenatkytradičně zahrnuty do složení všech pokrmů pro romantickou večeři. Faktem je, že mořské plody jsou přirozené afrodiziakum, které zvyšují touhu a zlepšují erekci. Obsahují mnoho nenasycených mastných kyselin a stopových prvků, které správně zvyšují libido. Kromě toho ani hojný stůl mořských plodů nezanechává v žaludku žádnou váhu a to je důležité pro pokračování romantického večera.Protein - užitečné pro erektilní funkci
Mnoho mužů zbožňuje bílkovinné potraviny - maso,vejce, mléko. A to je správné, protože zvířecí bílkoviny jsou velmi užitečné pro účinnost. Protein podporuje produkci testosteronu, mužského hormonu, který přímo souvisí se sexuálními funkcemi. A vejce obsahují vitamíny A, E a B6, které také přispívají k vzniku sexuální touhy. Z mléčných výrobků je nejlepší použít jogurt, kefír a tvaroh.Dieta by měla být různá - člověk by neměl zneužívat své maso.
Meditace - úspora od stresu
Často se ztrácí moc kvůli hojnosti stresu. Muži často nesou obrovské zatížení - pracují ve vedoucí pozici, řídí projekty, udržují rodinu, pomáhají ženám řešit problémy. Stres a únava mohou způsobit poruchy v sexuální sféře. Trochu meditace pomalé hudby pomůže uvolnit a uklidnit. Někdy stačí jen lehnout, poslouchat klasickou hudbu, zvonit čínské zvonky nebo zvuk vodopádu, představte si voňavý les nebo bouřlivou řeku, kde zmizí všechny vaše problémy. Malé procházky v parku nebo alespoň v okolí domu jsou také užitečné. Kromě uklidnění urychlí krevní oběh a zmírní stagnaci krve v pánevní oblasti.Ovlivnit erekci může mít nedostatek spánku. Snažte se dosáhnout dostatek spánku a kvality, ne probouzet v noci a nepoužívat spací prášky.
