Tip 1: Musím zablokovat dítě?

Rodina a vztahy

Tip 1: Musím zablokovat dítě?

Celková informatizace už dlouho zabavila jak dospělé, tak děti. Malé i velké mají počítač, tablet, jiné gadgety, často v počtu několika kopií na osobu.

Dokonce i hodiny, které někteří kluci dávají přednost před počítačem

Podobné procesy se však vyskytují v roce 2008společnost, to je meč se dvěma ostny. Samozřejmě neporovnatelnou výhodou je všeobecná dostupnost informací, která vám umožní získat nové znalosti a dovednosti bez opuštění domova. Na druhé straně je však třeba pečlivě zvážit dávky, ve kterých děti předškolního věku a základní školy "konzumují" počítačové zdroje.

Nyní se narodily dětipočítačové prostředí. Matka a táta, bratři a sestry a často prarodiče jsou v počítačovém prostoru 90%. Někteří rodiče jsou spokojeni s úspěchem svých dětí, kteří dovedou obratně a obratně stisknout klávesy počítače nebo notebooku za 3-4 roky, a po 7 letech je snadné instalovat počítačové hry a předávat je.

Počítačová simulace dětí má však dalšístrana mince, kdy dítě začne žít virtuální život, nahradí skutečnou virtuální komunikaci, skutečné "živé" přátele s přáteli ze sociálních sítí.

Není moc dobré, že dospělí často nemajívědět, jaké informace dítě pochází z internetu, protože neovlivňují, jaké zdroje navštěvuje. Toto je hlavní nebezpečí internetu: neregulované používání počítačů a internetového prostoru. A skutečnost, že neustálé sedění u počítače nepřispívá k harmonickému rozvoji rostoucího organismu, se nedá pochybovat.

V tomto ohledu je mnoho moderních psychologůmluvil o problémech závislosti dětí na počítači, když se někteří kluci opravdu nemohou odtrhnout od auta a trávit svůj volný čas. Pokusy o to, aby je zbavili svých drahých hraček, často vedou k hysterii, dítě se pokouší manipulovat dospělé s pomocí slz. Rodiče, jako dospělí a vážní lidé v tomto případě, by měli dítě zajímat s něčím jiným, například hrát si s ním nebo si přečíst knihu a nesmí jít o zkažené dítě. Koneckonců, děti se často stávají rukojmími počítače, když se rodiče stanou dobrovolnými nebo nucenými otroky, kteří jsou v zajetí svých vlastních záležitostí a problémů den a noc. Proto musíte svůj volný čas věnovat vlastním dětem.

Dobrá volba pro omezení komunikace mezidítě a počítač se stávají heslem. Pak budou rodiče jistě vědět, že v jejich nepřítomnosti se dítě nedostane k počítači, ale začne studovat.

Doba strávená dítětem na počítači musí být tedy jasně upravena rodiči.

Tip č. 2: Stojí to za to, aby dítě na dietu?

Dospělý nadváha, který se rozhodlse postarat o váš vzhled, zpravidla snižuje počet spotřebovaných kalorií. Rodiče plných dětí se však setkávají s otázkou, zda umístit dítě na dietu, ať už je to nebezpečné a zda existují jiné způsoby, jak pomoci dítě se zbavit dalších kilogramů.

Lékaři mají tendenci věřit, že vystavují dítěpřísná omezení v potravinách nestojí za to. Pravděpodobně to pomůže ztratit tyto extra libry, ale nebude mít žádný prospěch rostoucímu organismu z takové ztráty hmotnosti. Nadměrná hmotnost je pro tělo napjatá. Tlusté dítě v raném věku může dostat problémy, jako je vysoký krevní tlak nebo diabetes mellitus. Boj s nadváhou je nutný, ale ne pomocí přísné diety.

Adresa lékaře

Před zapojit do boje proti nadváze,stojí za to navštívit endokrinologa a ujistit se, že obezita není způsobena žádnou chorobou. Pokud je vše v pořádku s tělem, pak bude zároveň zbytečné navštívit dietetika, který bude studovat stravu dítěte a povědět vám, jaké změny by měly být provedeny.

Zdravé stravování

S množstvím reklamních sladkostí a restauracírychlé občerstvení je zcela zřejmé, že počet tuků se každoročně zvyšuje. Dočasně umístit dítě na dietu je škodlivý, ale přechod na zdravou vyváženou stravu s méně kalorií - je to nezbytné. A je žádoucí to udělat s celou rodinou. Dokonce i dospělí hubnutí lidé mohou občas koutem a koupíte vlastní zakázanou sodu a koláče, nemluvě o malý muž, pravděpodobně nemá správnou motivaci. Dítě se učí stravovací návyky rodičů, a pokud to je viděno jako máma a táta rád, požírá palačinky a knedlíky na večeři, bude také chtít tento vysoce kalorické a chutné jídlo. Zahrajte ve své stravě více zeleniny a ovoce, libové maso a ryby, obiloviny a fermentované mléčné výrobky. Nezapomeňte, že olej na vaření nebo majonézy, které jsou naplněné saláty - to je pro vás neviditelné, ale velmi hmatatelný pro tělo kalorií, které jsou žádoucí izbegat.Rebenku lepší jíst čtyřikrát nebo pětkrát denně, ale v malých dávkách. Tím se sníží pocit hladu a bude mít pozitivní vliv na váhu. Získá syna nebo dětské pokrmy dcery, je menší než dospělý, malou lžičkou a vidličkou. Malá část potravin, ležící v malé misky, psychicky vnímán více než podobné, ležící ve velké misce. Plné děti často chtějí jíst, takže se ujistěte, že dítě musí mít vždy přístup k čerstvé ovoce a zeleninu, a pak místo sušenek dítě bude schopen uspokojit hlad mrkev nebo jablko. Ale nenechávejte úplně chudé sladkosti. Vyberte si z nich nejméně kalorií - marmeládu, černou čokoládu, pastilku, ovoce.

Fyzická aktivita

Moderní děti i dospělí tráví hodněčas na počítači nebo televizoru. Chcete-li však zhubnout, mělo by se vaše dítě pohybovat co nejvíce. Dej jí sportovní sekci, kterou má rád, koupit dlouho očekávané videa nebo jízdní kolo. V ideálním případě, pokud pravidelně celou rodinu vyrazíte na jednodenní výlet do lesa nebo na kole. V tomto režimu bude nadváha postupně a bezbolestně zmizet.