Produkty a vitamíny pro krásu pokožky
Produkty a vitamíny pro krásu pokožky
Každá žena chce, aby její kůže vypadalaluxusní, byl jemný a pružný. K tomu je třeba se starat o kůži. Tento pojem zahrnuje nejen očistu se všemi druhy křovin, ale také poněkud odlišnou. Hlavním faktorem je správná výživa, obohacující pokožku se všemi minerály a vitamíny.
Vitamin A se nachází v mléčných výrobcích, mrkev, rajčata, vejce, hovězí maso. Dává pokožce rovnoměrnost, hedvábnou a pružnou.
Vitamíny B zabránit předčasnému stárnutí, vzhled vrásek. Tento prvek je bohatý na luštěniny, lilky, zelené.
Vitamin C přispívá k výrobě kolagenu, což činí pleť pružnou a pružnou. Vitamin C je bohatý na citrusy, sladký pepř, rybíz.
Vitamin D zodpovědná za zvlhčení pokožky. Ve velkém množství se nachází v zelí, mořských rybách a mořských plodech.
Vitamin E normalizuje krevní oběh a zpomaluje stárnutí buněk. Zdrojem vitaminu je rostlinný olej, ořechy, mléko.
Vitamin PP zodpovědná za krásnou pleť a vyhlazení pokožky. Vstupuje do těla s konzumací hub, masa, jater, brambor, mrkve, zelí, jablek, hroznů a žitného chleba.
Podle vedoucích kosmetologů by ženská strava měla vycházet z následujících produktů:
- Mrkev obsahuje beta-karoten, regenerující buňky. Je to užitečné a chutné, masky na obličej příznivě ovlivňují stav kůže.
- Rajčata jsou bohatá na lykopen - silný antioxidant, chránící před slunečním zářením. Pravidelná konzumace rajčat normalizuje tlak.
- Banán odstraňuje vaky pod očima, má uklidňující účinek, bojuje s nespavostí.
- Ovesná kaše je jen zásobník vitamínů a minerálů. Železo, hořčík, vápník zabraňují vzniku vrásek.
- Šošovka - zdroj zinku, čistí kůži lesku a pupínky.
- Nettle má protizánětlivé vlastnosti, upokojuje pokožku, odstraňuje z akné a ekzému.
- Mincovna uklidňuje nervový systém a je velmi užitečná pro obličej.
- Artičoky dodávají pokožce svěžest a přitažlivost.
- Červené hrozny, podle mnoha vědců, přirozeně zpomalují proces stárnutí.
Nejdůležitější jsou nejen produkty uvedené výše. Nezapomeňte na produkty, které jsou dobré pro vaše zdraví. Jedná se o ovoce, zeleninu, mléčné výrobky, rostlinný olej (nejlépe olivový), kaštanovou kaši. A nejužitečnější zelenina, odborníci na výživu nazývají celer. Správná výživa je závazkem nejen krásné a dobře upravené kůže, ale také velkého náboje zdraví, energie a dobré nálady.
