Ovesné vločky na vodě jsou dobré pro tělo
Ovesné vločky na vodě jsou dobré pro tělo
Ovesné vločky jsou považovány za nejužitečnější ze všechmožnosti stravování. Má vysokou energetickou hodnotu a bohatý obsah vlákniny, spolu s vitamíny a stopovými prvky, pomáhá tělu.
Pokud vám záleží na udržení krásné štíhléčísla, ovesné kaše je lepší vařit na vodu, a ne na mléko. V tomto jídle, minimální množství kalorií a příjemné chuti, musíte vařit ovesné vločky správně.
Budete potřebovat sklenici ovesných vloček, jeden a půlsklenici vody, soli. Nalijte vločky položené v pánvi se studenou vodou. Sůl, položte na talíř, nastavte teplo na médium. Když kaše začne vařit, odstraňte pěnu a vařte dále - trvá to asi 7 minut. Přineste krupici vařenou za stálého míchání.
Chcete-li zlepšit chuť nádobí, přidejte sušené ovoce a bobule. Máslo lze přidávat pouze v případě, že se vařená kaše neplánuje sloužit jako strava.
Další verze ovesné kaše - s bobulemi. Tuto ovesné vločky můžete vařit kdykoliv v průběhu roku - pokud to není období pro čerstvé ovoce, zmrazené budou dělat. Chcete-li rozmrazit bobule, dejte je na pár minut v mikrovlnné troubě, po které mohou být přidány do ovesných vloček. Ukázalo se, že skvělé jídlo, vhodné jak pro výživu pro děti, tak pro dospělé. Výhodou tohoto pokrmu je také to, že je velmi snadné vařit, a dokonce i velmi zručný kuchař je schopen se s ním vyrovnat.
