Pět recepty z ovesných vloček
Pět recepty z ovesných vloček
Oves je jedním z nejužitečnějších obilovin. Ovesná kaše je považována za zdravé jídlo a je součástí mnoha dietních jídel. Ovesné vločky na konstrukci v blízkosti prototypu mateřského mléka a procento tuku, sacharidů, bílkovin a vitamíny B, dokonale vyvážený.
Veškeré druhy ovesné krupice regulují prácistřev, takže odvar ovesu doporučuje s exacerbací žaludečních vředů. Zahrnutí ovesné kaše na vodu v dietní výživě podporuje vylučování olova ze střeva. Oves se dlouho nazývá "kaše krásy", protože krupice je bohatá na biotonu. Nedostatek tohoto vitamínu se projevuje letargií, ospalostí, pokožkou se stává suchá, vypadávají vlasy.
Z ovesných vloček, pokud jsou řádně vařené,chutné pokrmy jsou získány. Perfektní snídaně - ovsená kaše - vydatná a chutná a rychle uvařená. Nalijte 2 šálky vody, nalijte do něj 1 šálek vloček, přivedete k varu a vařte po dobu 3-4 minut. Přidejte do kaše poloviční sklenici krému, cukrejte na ochutnání a poté vaříme 2 minuty. Při podávání posypeme skořicí, jádry ořechů. Kousky čerstvého ovoce nebo kandovaného ovoce nezkazí pokrm.
Ze snídaňových cereálií vlevo můžete udělat palačinky. V ovesné vločce přidejte strouhaná jablka, sůl, cukr, mouku na požadovanou hustotu, 1 lžíci rostlinného oleje, promícháme a smažte palačinky.
Nevyskytujte chuť masových ovesných kotlet. ovesné vločky nalít sklenici a půl šálky vařící vody, kryt a zaparivat 20-30 minut. Jeden brambor a cibule rošt, 4 hub řez na kostičky, kotleta byliny, česnek hřebíček 1 prochází chesnokodavku. Přidejte všechno k ovesné vločce, sezonu se solí a pepřem. Na pánvi s vařící olej ležel karbanátky lžící, potěr na obou stranách, pak kryt pánev a uvést do pohotovosti.
Pro dezert připravte koktejl - 1 nakrájený banán, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu a vločky, 150 ml studeného mléka metla do mixéru, přidá se stejné množství mléka, zamíchat a nalít do skla.
Neubližujte tvaru koláče vyrobeného zovesné vločky. Ve pánvi se zahřeje 100 g másla, přidá se 2,5 šálků ovesné kaše a smaží se po dobu 3-5 minut. Pak dát sklenici cukru a smažit, dostanete měkkou směs, podobně jako grilování. Šlepe 3 vejce, naléváme mléko v tenké pramínek, šlehání. Olej smažte olivovým olejem, položte polovinu smažených vloček, zasuňte všechny bobule (lze rozmrazit) a pokryjte zbývající smaženou směs. Naplňte omeletu a vložte do trouby po dobu 40-50 minut při teplotě 200 ° C.
