Tip 1: Hygiena těhotných žen

Medicína

Tip 1: Hygiena těhotných žen

Hygiena těhotných žen by měla zahrnovatopatření zaměřená na zachování a posilování zdraví ženy, jejíž tělo zažívá zvýšený stres, předčasnou ochranu plodu, přípravu ženského těla na normální průběh porodu a poporodní období, kojení a kojení.

Osobní hygiena je důležitá. Těhotné ženy by měly 1-2 krát týdně se osprchovat, denní tělo otření ručníkem namočeným v pokojové teplotě vody, 2x denně, aby spláchl vnějších genitálií teplou vodou a mýdlem. Povinnou složkou osobní hygieny jsou vzduchové a sluneční koupele. Vzduchové koupele se odebírají při teplotě 20-22 ° C, počínaje 5-10 minutami a postupně se prodlužují na 20-30 minut. V letních měsících je užitečné dlouhé opalování. Koupat se v teplém počasí dovolilo, po krátkou dobu, v případě, že těhotenství je normalno.Beremennoy žena by měla systematicky připravovat bradavky kojení do budoucnosti, pro prevenci trhlin a mastitidy. Podprsenky by měly být pohodlné, vyrobené z přírodních tkanin, přizpůsobené velikosti a tvaru žláz. Žlázy a bradavky jsou denně omývány vodou při pokojové teplotě s mýdlem a otírány tvrdým ručníkem. V případě, že bradavky jsou ploché nebo převrácený, v posledních 2 měsících těhotenství učinil jim masáž denně po mazací vsuvka boritá vazelíny zachyceného palcem a ukazovákem a vytáhl 3-4 minut (2-3 krát) .Odezhda těhotné ženy by měly být pohodlné a zdarma . nedržíte hrudník, žaludek, nestlačte dolní končetiny. Když křečové žíly potřebují nosit elastické hygienické punčochy nebo si položit na boky a lemovat elastickou bandáž. Od 7-8 měsíců těhotenství se doporučuje nosit speciální obvaz, aby nedošlo k nadměrnému přetržení přední břišní stěny. Boty by měly být dimenzována pro širokou kabluke.Rezhim práci v běžném těhotenství normální střídavého jeho tělesný, duševní práci a volný čas. Těhotná nemůže zvedat závaží, dělat ostré pohyby, zažít psycho-emocionální trauma. V každodenním životě a v jeho práci je nutné vytvořit atmosféru pozornosti, péče a respektu. Před spaním, jehož doba trvání musí být nejméně 8 hodin, si vyžádalo procházku na čerstvém vzduchu větrání místnosti, vzduch vanny.V první 3 a poslední dva měsíce těhotenství je zakázáno sexuální život, aby se zabránilo infekci, potrat a předčasný porod. Je zakázáno kouření a konzumace alkoholu, jako toxických produktů tabákového kouře a vinného alkoholu plantsentarny procházet bariérou a může způsobit neopravitelné poškození plodu, až do vývoje deformit.

Tip 2: Jak udržovat hygienu v těhotenství

Těhotné ženy musí být více pozornék hygieně. Stává se, že nedodržení jednoduchých hygienických norem může mít za následek komplikaci nebo zhoršení zdraví. Změny v těle těhotné ženy jsou někdy velmi významné, což vyžaduje přizpůsobení obvyklému rytmu života.

Osobní hygiena

Vezměte horké lázně a vyhýbejte se jim hezkydlouho, rozhodně ne. To je vážné zatížení kardiovaskulárního systému. V pozdějších fázích horké lázni může způsobovat vrozené dále koupele jsou kontraindikovány u těhotných žen s záněty pochvy, drozd a velkým sekretů pohlavního ústrojí. Pokud je těhotenství normální, mohou se užívat teplé nebo chladné koupele - mají příznivý účinek na nervový systém a snižují otoky. Na konci těhotenství by ženy, které mají abnormality od normálního průběhu těhotenství, měly mít hygienickou sprchu. Optimální - dvakrát denně nebo podle potřeby. Záchod vnějších genitálií by se měl provádět nejméně dvakrát denně a nejlépe po každé návštěvě toalety. Při nepřítomnosti bidetu můžete použít hrnek nebo plastovou lahvičku. Měl by být umyt pouze rukama, s použitím neagresivního mýdla, směru pohybu - od vagíny až po konečník. By měly být buď zničena s papírovými ručníky, na jedno použití nebo čerstvě vyprané ručníkem pokaždé. DAB několikrát genitálie a po 5-7 minutách kladených na spodní prádlo. Holit nebo ne holit oblasti třísel - záleží na vašem přání, podle Světové zdravotnické organizace u žen s normální růst vlasů v intimní zónu v průběhu těhotenství dochází jen zřídka obezitu, vysoušeč oholení jen přestala být povinný postup v průběhu přípravy na porod.

Hygiena zubů a ústní dutiny

Těhotná žena je často obtížné vyčistit zuby kvůlizvýšená citlivost a krvácení dásní. Pomocí speciálních balzám můžete zjednodušit postup: zubní destička je změkčená a snadno odstranitelná i měkkým štětcem. Zuby je třeba čistit dvakrát denně a při krvácení se poraďte s lékařem.

Lázeňská koupel

Denní sprcha, nebo pokud nemůžete vzítsprcha, denní tření prsou je dost pro udržení čistoty. Nevyžadují se žádné zvláštní přípravné postupy, které byly dříve povinné. Je důležité chránit bradavku před mikrotraumaty, protože můžete použít dětský krém nebo chemické výrobky s panthenolem. Pokud začínáte mleté kolostrum, použijte speciální podprsenky, které je denně mění. Tam je speciální prádlo pro těhotné a laktující ženy: to se roztahuje po zvětšení prsa, poskytuje podporu a není stlačit žlázy, zatímco vzhled takového prádla splňuje estetické požadavky.

Tělocvična a chodník pro nohy

Kůže těhotné ženy potřebuje extrazvlhčování, pomáhá vyhnout se suchu, vzhled strií (striae) a maceraci. Kromě toho přebytečný krém ucpává póry, a proto si vybírají snadné výrobky, nejlépe bez příchutí. Existují speciální linie pro péči o tělo pro těhotné ženy, ale je to také možné s obvyklými prostředky pro jemnou péči. Jak se zvyšuje tělesná hmotnost, často se pozoruje, že těhotné ženy mají nafoukané a popraskané nohy a nadměrné pocení může vyvolat vývoj hub. Puma nebo hardwarová manikúra vám umožní vyhnout se zesílení pokožky a vyhnout se pocení a zabránit vzniku houb doma, můžete aplikovat 3% peroxidu vodíku, otíráním interdigitálních prostorů a nohou jako celku.

Hygienické požadavky na oděvy a obuv

Hlavní věc spočívá v tom, že oblečení neleží dohromadybřicho, byl vyroben z prodyšných tkání a měl potřebnou hygroskopicitu. To nemusí být nezbytně přirozené tkaniny: moderní vysoce kvalitní syntetika má všechny tyto vlastnosti. Ale prádlo je lepší koupit pouze bavlnu a měnit ji denně. Dříve bylo doporučeno žehlit prádlo a ložní prádlo, ale dnes, pokud používáte prací program s teplotou nad 60 ° C, nepotřebuje prádlo další žehlení, jehož cílem je zabít bakterie. Boty vybírají pohodlně a bez podpatků, nejlépe kůže nebo textilií, bez popruhů, utažení nohy. Je třeba se vyvarovat gumové obuvi a ortopedické vložky pomáhají nožce udržet před těhotenstvím polohu a snižovat zatížení páteře. Doba těhotenství je pouze 9 měsíců, zásady hygieny jsou jednoduché a jejich dodržování nevyžaduje zásadní změny v pořadí života. Současně jsou zárukou zdraví těhotné ženy a dítěte.

Tip č. 3: Jak odstranit zubní tkáň ultrazvuk

Jedním z metod odborného čištění zubů je čištění pomocí ultrazvukového stroje. Tento typ čištění je nejúčinnější pro odstranění velkých zubních usazenin.

Pokyny

Pro úspěšné léčení a prevenci nemocízubů a sliznic ústní dutiny potřebujete sledovat stav ústní hygieny a okamžitě odstraňovat zubní usazeniny. Nejlepší způsob, jak provádět tento druh je profesionální čištění. Profesionální čištění úst a zubů zajišťuje zubní lékař nebo odborník se středním vzděláním - hygienista.

Ústní hygiena může být provedenazubaře ručně nebo pomocí speciálních mechanických nástrojů. Byla široce použita ultrazvuková zařízení pro odstraňování zubních usazenin. Tato zařízení, ultrazvukové měřítka, používají frekvenční oscilace v oblasti ultrazvuku. Ultrazvukové přístroje mohou být rozděleny do piezoelektrických a magnetostrikčních zařízení.

V dosahu pracují piezoelektrické měřítkaod 25 000 do 60 000 cyklů za sekundu a vyžadují povinné chlazení vodou. Vibrace jsou reprodukovány roztažením krystalů v poli střídavého proudu - tzv. Piezoelektrický efekt.

Zařízení s magnetostrikcími pracují v dosahuod 18000 do 45000 cyklů za sekundu, stejně jako piezoelektrické s povinným vodním chlazením. Uvnitř takových stupnic je mnoho plochých plechů z kovu a feromagnetické tyče schopné rozšiřovat se a zadržovat se pod působením magnetického pole.

Ultrazvukové odstranění zubních usazenin je založeno na mechanismech, jako je mechanická léčba, zavlažování, kavitace a akustická turbulence.

Použití výše uvedených mechanismůMeřítko ultrazvukové zubní usazeniny mohou být odstraněny i v malé vzdálenosti od špičky kontaktní plochy s zubní scalers otlozheniem.Zvukovye, na rozdíl od ultrazvuku, menší a lehčí navíc, mohou být připojeny k stomatologické soupravy, u nichž je tryska turbíny nebo používat zvlášť.

Ultrazvukové čištění zubů má také své vlastníkontraindikace. Například ultrazvukové ústní hygiena kontraindikován u lidí s implantovaným kardiostimulátorem, osteomyelitis z čelisti, epilepsií, těhotné ženy, pacienti, kteří měli operaci provedl na sítnici, pacientů s nádorovým onemocněním, u pacientů užívajících imunosupresivní léčbu.

Pokud jsou kontraindikace k čištění zubůultrazvuk není odhalen, je to postup, který by měl být proveden. Koneckonců, tento postup je mnohem pohodlnější a bezbolestný pro pacienta ve srovnání s mechanickým čištěním kyretu. Navíc ultrazvukové čištění ušetří čas pacientovi a sníží zbytečné úsilí lékaře. Navíc, na rozdíl od ručního čištění, je pracovní pole v průběhu hygienického ultrazvuku vždy očistěno vodou, což umožňuje, aby byl prováděn za sterilnějších podmínek.