Tvarohový sýr
Tvarohový sýr
Týdenní dietní výživa mezi různými dietami je zvažovánapoměrně jemné, protože tvaroh - hlavní produkt této metody hubnutí - užitečné, chutné a téměř ne otravné. Nedoporučuje se však trénovat stravu příliš často, protože to znamená, že jedinou dietou (tj. Organizmem nezbytným komplexem vitaminů, minerálů, živin je nedostatečně přijata živina). Tvarohová sýrová strava může být nazývána vykládkou stravy, nikoliv na kterou můžete strávit měsíc nebo déle.
Zvažte obvykle tři druhy tvarohové stravy.První dietou je aktivní využití tvarohu. Můžete jíst jeden kilogram denně. Doporučuje se, aby byl rozdělen na pět dílů, tj. Ve tříhodinových intervalech o hmotnosti 200 g. Je možné jíst i po šesti večerních hodinách, ne méně než dvě hodiny před spaním. "Sedět" na takové monodédii může být tři až čtyři dny. Kromě tvarohového tvaru se již žádné další produkty konzumují, přísun velkého množství vody je povinný. Druhá možnost je šetrnější. Skládá se ze čtyřnásobného příjmu beztučného tvarohu (na každých 100 g) s pšeničné otruby (na 100 g hlavního produktu, dvě čajové lžičky). Jídlo je připraveno takto: vaření s vroucími otrubami, půl hodiny, tekutina se nalije, smíchá se s tvarohou napuštěnými otruby. Můžete přidat ovoce, zeleninu, bobule a dokonce i džus nebo med. Nejdéle než pět dní - toto je termín této stravy. Třetí druh krmné stravy poskytuje kefír jako doplněk k hlavnímu produktu. Kurdová kefírová strava také odkazuje na komplexní monodédii, nemůže být nijak odnášena, ohrožuje určité vyčerpání těla. Nebo jako alternativa během této stravy užívat biologicky aktivní doplňky nebo vitamínový komplex. Takže podstata stravy-kefír stravy: den potřebujete pětkrát jíst 120 gramů tvarohu 9% tuku, vypít sklenici jogurtu. Můžete pít vodu bez jakýchkoliv omezení. Můžete se uchýlit k tvarohu více než dvakrát ročně. Taková strava je kontraindikována u kojení a těhotných žen, stejně jako u dospívajících.
