Tip 1: Výhody samostatného jídla
Tip 1: Výhody samostatného jídla
Samostatná výživa se stává stále více a vícepopularita mezi těmi, kteří usilují o zdravý životní styl. Jeho stoupenci nelitují, že si vybrali tento druh jídla. Koneckonců, má řadu nesporných výhod.
Pokyny
1
Nejdůležitějším důvodem je, že vašeTrávicí trakt bude fungovat podle plánu. Vzhledem k tomu, že potraviny nejsou vzájemně kombinovány, nemyslíme si, že se toto jídlo mění na hmotu, která se v těle usazuje ve formě strusek. Tyto strusky se špatně vylučují z těla a zůstávají v něm po mnoho let.
2
V důsledku oddělené výživy vypadnou další kilo, objeví se pocit svěžesti a lehkosti. Ospalost a slabost zmizí. Retreats zácpa, otoky a pánevní závratě.
3
Když jíte samostatně, chápe člověk chuťSpecifický produkt, který jí, ne smíšená chuť sady různých ingrediencí. Správně jíst, začnete jíst méně a méně jídla, protože bude lépe absorbován a saturace bude rychlejší.
4
Velké množství čerstvých rostlinných potravin ve vaší stravě zlepší vaše zdraví. Zapomenete na extra váhu, kůže na obličeji se osvěží, získáte hladkou zdravou barvu.
Tip 2: Proč nemůžete zhubnout pomocí diet
Chtějí zhubnout a stávají se štíhlá, děvčata jdounejrůznějších úkonů a mučení svého těla. Změna diety jeden po druhém, utrpení na dostatečně dlouhý čas a omezování těla na látky nezbytné k tomu. A nejsmutnější je, že tyto mučení přinášejí takový požadovaný výsledek. Proč nemůžete zhubnout, když sedíte na dietě?
Zdraví strava
Při výběru stravy se dívka ví, že se omezujepři konzumaci jakýchkoli látek - ať už bílkovin, tuků nebo uhlohydrátů, nebo je konzumuje, ale samostatně (jako u samostatných potravin). To vše vede ke špatnému zdraví, nemocem a nepohodlí.K tomu dochází, protože tělo stále potřebuje bílkoviny, tuky a sacharidy, vyloučení jakékoli složky snižuje jeho funkčnost.Sedíte-li na dietu, začnete se cítitneustálou únavu, letargii, bolesti hlavy, hlad, jako výsledek, hodit tuto práci nebo jen zlomit. Existuje pocit viny, spojíte se sami, a buď se chopíte výsledného stresu, nebo začnete mučit ještě více těla. Při rozbití se všechny kilogramy, které jste odhodili, vrátit, někdy s plusem. A pokud budete i nadále aktivně ztrácet váhu, tělo se změní na extrémní stav, začne fungovat funkce vlastního zachování a hmotnost přestane, ale tuky jsou uloženy v "deštivém dni". Dokonce i když se vám podařilo zůstat ve stravě, jste rádi, že další kilo je pryč. A pokračujte v jídle, jako jste dělali předtím, se vrací kilogramy, což vám neumožňuje plně se těšit na úspěch. A některé ženy také slaví takovou událost, jako je ztráta hmotnosti, jídlo kotlety, sendviče s klobásou, koláče, obecně, všechny ty, které nebyly povoleny během stravy. A tato ztráta hmotnosti nemá ani konec, ani hranu: ztrácíte váhu, vrátíte se, opět jdete na dietu.
Užitečné tipy
Abyste se mohli zhubnout,postupujte podle následujících tipů. Pro začátečníky zapomeňte na stravu. Přinesou vám trochu, spíše vám ublíží. Začněte správně jíst. Vaše stravování se zdravou výživou, zaměřené na snížení hmotnosti, můžete udělat dietolog nebo sám, po prozkoumání informací na internetu. Kilogramy se nebudou rychle "roztavit", jako v případě diet, ale nevrátí se! Kromě toho se budete cítit skvěle, budete mít více energie, přestanete ublížit.Musíte jíst správně celý svůj život - to zní děsivě, ale pokud si na to zvyknete, vy nebudete chtít představu o škodlivém jídle.Spusťte sportovní hry. Dokonce i 10minutová ranní náplň je pro tělo dobrá. Hlavním principem je utrácet více kalorií, než konzumujete. To znamená, že se musíte přesunout, pohybovat a znovu se pohybovat. Pokud máte práci v sedavém stavu, vyberte si ve volném čase pro venkovní aktivity nebo jít do posilovny. Hlavní věc je skutečně chtít a všechno se ukáže!
