Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků
Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků
Bolest hlavy je pro mnoho lidí častým jevem. Nejčastěji se tento problém vyřeší užíváním léků proti bolesti a obvykle je toto opatření nadměrné. Existuje poměrně málo způsobů, jak překonat bolest hlavy bez polknutí pilulky. Mnoho z nich jedná rychleji než drogy.
Budete potřebovat
- - nějaký zdravý rozum
- - malý prostor pro provoz
- - přání rychle zastavit muk
Pokyny
1
Při akutní bolesti v hlavě pomáháchodit nebo jogging. Mozek dostává svou zákonnou dávku kyslíku a bolesti hlavy rychle ustupují. Při migréně není tato metoda vhodná, protože bolest je způsobena jinými příčinami.
2
Vynikající pomáhá při bolesti v hlavě maléhogymnastika pro svaly na krku. Proveďte tyto cviky, jemně protahujte svaly 10-15 krát za sebou. • Nakloňte hlavu k levému rameni a pak doprava. • Otočte hlavu doleva, pokud je to možné, pak vpravo. Proveďte druhé cvičení, podívejte se před vámi nebo zavřete oči.
3
Pokud bolest hlavy způsobila nadměrné selhání,teplý lázeň dokonale pomůže. Přidáte-li rozmarýn vodu, bude svaly poskytovat další průtok krve. Pokud není k dispozici vana, použijte vysoušeč vlasů. Zapnout a masáž horkým vzduchem vaše hlava, krk a ramena.
4
Akupresura - ambulance pro bolesti hlavy. Tlačit 20-30 sekund ukazováček nebo prostředníček na mimořádně bolestivého místa na čele nebo spánku. Pak se uvolněte. V případě potřeby opakujte několikrát.
