LovesTheTeam.com

Z pohledu vědy

Vědci pod termínem "metabolismus" chápou množstvíchemické reakce, které se vyskytují v živém těle, aby si udržely své životně důležité funkce. Z vědeckého hlediska je pojem metabolismu kombinuje procesy, které jsou zodpovědné za vývoj a reprodukci. Celý cyklus metabolismu lze rozdělit na dvě etapy: anabolismus a katabolismus. Tyto dva procesy jsou vzájemně propojeny a mají schopnost ovlivňovat celý organismus. Harmonie mezi anabolismus a katabolismus umožňuje tělu pracovat v vyvážený, bez výjimky, nehromadí přebytek ves.Tsel anabolismus - podporují tvorbu složek buněk a tkání. Anabolismus, hlavně odpovědný za syntézu bílkovin, kyselin a monosacharidů. Účel katabolismus - štěpí dietní a jiné molekuly na jednodušší látky za účelem uvolnění energie. Abychom to shrnuli, můžeme říci, že životní cyklus organismu - je průběžný proces štěpení živin na energii.

Jednoduše řečeno, metabolismus je intenzita, s jakou každý organismus přeměňuje příchozí živiny na energii.

Důsledky disharmonie anabolismu a katabolismu

Nesprávná výživa, prodloužené výživy, stres anervové napětí - žádný z výše uvedených faktorů může vést k poruchám metabolických procesů. Diskriminace metabolických procesů může vést k tak závažným důsledkům, jako je narušení endokrinního systému a dokonce dny. Proto musíte sledovat správný metabolismus a pravidelně očistit tělo toxinů. Naučíte-li se regulovat rychlost metabolismu v těle, můžete nejen vyhnout se vážným onemocněním, ale také snížit váhu. Chcete-li to udělat, musíte pochopit, jak urychlit nebo zpomalit proces metabolismu. Abyste zpomalili metabolický proces, měli byste zvýšit fyzickou aktivitu, ale snížit spotřebu kalorií. Chcete-li zvýšit rychlost metabolismu, můžete použít několik způsobů: začít se správně jíst, správně spát, zamilovat se do chůze, sauny a masáže. A přesto se při každém jídle nezapomeňte spočítat kalorie, aby vaše tělo trávilo dostatek energie, a nemělo čas na uložení do rezervy. Navíc k urychlení metabolismu vitamínů jsou velmi důležité skupiny B, které jsou bohaté na obiloviny. Hrách, sójové boby, pohanka a ovesné vločky by se měly stát povinnými složkami vaší každodenní stravy.

Dehydratace zpomaluje metabolismus. Proto urychlit metabolismus byste měli vypít co nejvíce vody.

Přímý vliv metabolické tělesné hmotnosti, podporuje metabolismus a dělá toto téma velmi aktuální. Vedení rychlost metabolismu - nejsnazší způsob, jak na štíhlou postavu a zdraví.