LovesTheTeam.com

Pokyny

1

Nejrychlejší způsob, jak se vyrovnat s zácpou, vám pomůžeprášek z hořčíku. Prodává se v lékárnách, má přijatelné náklady, ale vysokou účinnost. 15-25 g hořčíku rozpustí v půl sklenici studené vody. Zkontrolujte, zda jsou všechny krystaly rozptýlené, jinak je možné zvracení. Nápoj hodit výsledného roztoku na lačno a rychle zapít sladké vody, - hořčík je velmi hořká. Po asi 30 minutách budete cítit první nutkání na výcvik. Mějte na paměti, že pití hořečnatý může být dosaženo pouze v případě, nemusíte nikam chodit.

2

Méně rychlý, ale mírnější účinek je možnýChcete-li přijmout, pokud chcete přijmout "Дюфалак" nebo "Регулакс". Podobná akce je známá pro "Senade". Pečlivě si přečtěte návod k použití nebo se poraďte s lékařem. Neexistuje žádný závažný průjem z těchto léků, ale střeva bude očistěna. Pokud užíváte léky v noci, efekt, který budete cítit ráno.

3

Vložte klystýr, pokud nepijete lékychtějí, aby vyřešit problém se zácpou, které potřebujete co nejrychleji. K tomu hrnek Esmarch nalít vlažnou vodou mazaného vložit hrot do konečníku, leží na straně a otevře kohout. Po tom všem se voda dostane do střeva stolici změkčí, takže jsou velmi blízko na toaletu.

4

Z pomůcky zácpy a svíček, které si můžete koupitv lékárně. Neškodné, ale účinné jsou považovány za glycerol. Vložte je do konečníku a počkejte asi 30 minut. Nebude průjem, ale by měla následovat normální stolice. Tam jsou glycerin čípky jednotlivě v každém konkrétním případě, někteří lidé si všimnou, že nutkání na defektování vznikají ráno, pokud si dát večer svíčku.

5

Řešení problému zácpy je možné za pomocisprávnou výživu. Zahrňte ve stravě co nejvíce ovoce a zeleninu. Ráno jíst čerstvé jogurt, večeře, jablko a na večeři, například salát z okurky, zelí nebo řepy. Vypijte spoustu vody, přírodní džusy. Úplně odmítněte škodlivé potraviny.

6

Pokud vám zácpa nadále obtěžuje - je to omluvanavštívit gastroenterologa a proktologa. Je možné, že problém je spojen s onemocnění trávicích nebo střevních orgánů. Odstranění příčiny a zácpa zmizí. V průměru by člověk měl jít jednou denně na toaletu. Pokud se tak nestane, dojde k intoxikaci, nadýmání a mnoha dalším příznakům, které zhorší kvalitu života.

Jak jednoduše doporučit Rio Flora

RioFlora pro ochranu probiotického střevakomplex komplexu RioFlora patří mezi probiotiky nové generace a má ve složení speciálně vybrané bakterie, které inhibují růst patogenních bakterií, z nichž mnohé vedou k střevní poruchám. Nejedná se o léčivý přípravek.
Další informace

Tip č. 2: Co pomůže při zácpě

Zácpa je jednou z nejběžnějšíchporušení funkce střev. Je to doprovázeno těžkostí a bolestí v břiše av zanedbávaných případech - nevolnost, pálení žáhy a dokonce nespavost. Řešení tohoto delikátního problému pomůže jak léčivým, tak lidovým lékům.

Jedna z nejčastějších mylných představje, že je snadné se vypořádat s zácpou tím, že užíváte lék na projímání. Obzvláště populární jsou přípravky ze semen plantain (Naturolax, Mukofalk, atd.) A senna extrakt. Rychle působící alternativou je čípka na bázi glycerinu a různé mikroklistry, například "Mikrolaks". Tyto léky mohou skutečně vyřešit, pokud vzniknou v důsledku stresu nebo podvýživy, ale často se zácpa stává chronickou, což způsobuje mnoho nepříjemností a vážně zhoršuje pohodu.

V této situaci můžete zkusit léčbulidských prostředků. Například šťáva z červené řepy není návyková, zcela neškodná ani při delším používání a působí jemně a rychle. Můžete ji užívat v čisté formě nebo v kombinaci s medem. Je lepší pít ji dvakrát denně: ráno na prázdný žaludek a před nočním spánkem. Pro dosažení tohoto účinku stačí 100 ml šťávy.

No a sbírka léčivých bylin. Docela rychle, odvar z řebříčku, kopřiva a řešetláka, smíchané v poměru 1: 2: 3. Lžíce kolekce by měla být naplněna sklenicí vroucí vody, trvat na tom, vypustit a vypít před spaním. Podobný efekt má směs kroketů, třezalky a semen kmínu v poměru 2: 2: 1.

Populární starší klipy jsou návykové, čímž úplně narušují střeva. Proto mohou být použity pouze jako nouzové opatření.

Od nejběžnějších příčinzácpa je podvýživa a nečinnost, se sklonem k takovým porušením se doporučuje pohybovat se více a dodržovat zvláštní dietu. Mělo by obsahovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny (ovoce, zelenina, otruby) a dostatečné množství tekutiny.

Tip č. 3: Co je pro zácpu?

Velmi často se zácpa stává důsledkemjakékoli poruchy trávicího traktu. Obvykle je to kvůli podvýživě. Chcete-li normalizovat práci střeva, musíte dodržovat dietu.

Správná výživa se zácpou

Nabídka lidí trpících zácpou by měla zahrnovat čerstvou zeleninu a ovoce. Můžete také použít kompoty ze sušeného ovoce a připravit si přírodní džusy.

Čerstvě vymačkané šťávy musí být předem zředěny vodou, aby se snížilo množství cukru v nápoji.

Relaxační účinek má fermentované mlékoproduktů. Nejúčinnější využití kefír a jogurtu. Moderní jogurt s živými bakteriemi příznivý vliv na snídani kishechnika.Prekrasnym jsou šedé kaše: pohanka, ječmen, oves. Ale měli byste je vařit na mléko, ale na vodu s přídavkem rostlinného oleje. Rostlinný olej kabáty střevní stěnu a usnadňuje proces defekatsii.Pri časté zácpy se doporučuje zařadit do jídelníčku solené ryby na ropu bohatý.

Při nadměrné hmotnosti by mělo být použité množství soli sníženo, protože zpomaluje tekutinu těla.

V malých množstvích pomáhají vyrovnat seporušení v práci střeva másla a zakysané smetany Zelí, brokolice, luštěniny - povinné produkty, které by měly být konzumovány s obtížemi. Mohou být konzumovány v čerstvém, duseném, vařeném tvaru. Pokud nejsou žádné známky kolitidy, doporučujeme přidat 1-2 lžičky na různé pokrmy. otruby nebo nasekané lněné semínko. Při kolitidě tyto výrobky nelze použít. Mléčné zelí má příznivý účinek, který se používá k výrobě salátů. Také může být nahrazen hotovým farmaceutickým práškem a přidán k jídlu místo soli. Pro boj s zácpou si vyberte pekařské výrobky připravené přidáním otrub, celozrnných. Upřednostněte chléb hrubé mouky. Sladké vdolečky a dorty negativně ovlivňují práci trávicího traktu.

Tipy na zácpu

- zabránit zácpy každé ráno na prázdném žaludkuvypít sklenici vroucí vody s přídavkem citrónové šťávy, - jíst saláty nebo ovoce, plné rostlinného oleje, - před spaním nápoj odtučněného jogurtu nebo jogurt s přídavkem 1 lžíce olivový olej; - v průběhu dne konzumovat dostatek tekutin kromě uhličitým nebo příliš sladké napitkov.Pri přítomnosti zvýšené plynu doporučené, aby vývar heřmánku: Brew 1 lžíce květiny se sklenicí vroucí vody a vzít polovinu sklenice před jídlem.

Tip 4: Jaká šťáva pomáhá při zácpě

Není obvyklé hovořit nahlas o tomto problému i sblízkých lidí. Avšak porušení intestinální motility může vést k vážným následkům. Ti, kteří váhou přiznat své potíže i doktorovi, musíte ze zácpy používat zeleninu a ovocné šťávy.

Zajímá vás, co džus pomáhá při zácpě, stojí za tonejprve identifikujte kořen problémů. Pouze odstranění příčiny povede k úplnému zotavení a lokální dopad na problém jen zhorší.

Příčiny zácpy

Nejčastěji se problém s stolicí objevuje na pozadísedavý životní styl. Práce v kanceláři vede ke zpomalení metabolismu a kongesce ve střevě. V rámci boje proti zácpě, musíte provést cvičení 2-3 krát den.Takzhe zácpa může nastat při nadužívání sendviče, pečivo, nedostatečným příjmem tekutin a vlákniny. Odstranění problému pomůže vyvážené stravě podle plánu. Často je zácpa důsledkem stresu. Často nervy mnoho lidí, jíst bez pocitu tento hlad. Aby se zabránilo zácpě, musíte se naučit ovládat své chuti k jídlu vůle.

Co dělat s prvními známkami zácpy

Zácpa je často obtížné střevní hnutícož způsobuje anální trhliny. Jen vzácné stolice nejsou zácpou zácpy. Ti, kteří nemohou jít na toaletu několik dní a cítit nepohodlí v oblasti řiti, je třeba uchýlit se k klystýři nebo laxativnímu čaji. Musíte také hladovět a vypít více čisté vody. To pomůže připravit tělo na léčbu.

Lidové recepty od zácpy

Nejrychlejší způsob řešení problémů s střevami- pít zeleninu a ovocné šťávy ze zácpy. Příroda dala člověku škálu výrobků, normalizace pohyblivost: rajčata, švestky, banány, jahody, dýně, broskve, jablka a mnoho drugie.Tomatny šťáva je velmi užitečné pro ženy. Obsahuje látky, které zvyšují hladinu hormonu serotonin a uvolňují stres. Kromě toho, čerstvé rajčatová šťáva má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Doporučuje se, aby se jejich vlastní šťávu, protože balené džusy obsahují konzervační látky, které snižují všechny výhody rajčat na nulu. V čerstvé, můžete přidat čerstvé bylinky, nasekané olivy a nakládaných ogurchiki.Mamy mají zájem o to, co šťáva pomáhá při zácpě dětmi. Nejužitečnější směs tvoří buničinu a jahody. První ovoce jsou bohaté na serotonin a norepinefrin, je druhý pramen flavonoidy, organické kyseliny a vitamin S.Krome přidání, je velmi účinné pro zácpa tmavě švestkové šťávy z hrušky, jablka a broskve čerstvé, brusinkové šťávy, vývar z fíků, švestek a kuragi.Pered devizové použít šťávu by se měli poradit s lékařem a zjistit, jestli máte nějaké alergie.