Atkinsova dieta: klady a zápory
Atkinsova strava vám neumožní zažívat těžkéomezení. Hlavním argumentem ve prospěch výběru tohoto systému hubnutí je úplná svoboda, to znamená, že můžete dělat všechno, téměř vše. Ztráta hmotnosti zabrání stresu z podvýživy. Efekt je rychle dosažen. Atkinsova strava shromáždila mnoho pozitivních recenzí mezi hollywoodskými hvězdami a mnoha slavnými lidmi na světě. Nicméně odpůrci stravy, rozlišení má všechno, jak zhubnout a zároveň, ujistit, že metoda Atkins - jistou smrt. Zvlášť objevují přesvědčivé argumenty po tragickém odchodu vynálezce revoluční metody v roce 2003. Dr. Atkins zemřel na úder na chodník. Současně jsou příčiny pádu stále zahaleny tajemstvím. Nejběžnější verze - úmrtí kardiologa pochází z jiného srdečního záchvatu. Navíc oficiální závěr zmíní o svém srdečním onemocnění. V době osudného pádu na chodníku překročila tělesná hmotnost Roberta Atkinsa 116 kg. Vzhledem k těmto skutečnostem se zdá, že přínos Atkinsovy diety je mlhavý. Navzdory tomu, že je napájecí systém vyvinutý lékařem, nebyl jen pomoci zhubnout a mít pozitivní vliv na činnost srdce systému, zůstává skutečností, že kardiolog Atkins nepodařilo dosáhnout pozitivních výsledků pro své zdraví prostřednictvím jejich stravy, i když na první pokles hmotnost byla rychlá. Jak řídit dietu Atkins
Chcete-li dodržovat dietu Atkins, nepočítat kalorie a memorovat menu po dobu jednoho týdne, prostě se budete muset vzdát jídla sestávajícího z rafinovaných uhlohydrátů, udržet ve stravě obvyklé množství bílkovin a překvapivě tuky. Pokud mluvíte jazykem filistína, tabu je překryt na sušenkách, vdolcích, koláčích, sladkotech, sladkotech a koláčích. Jakékoli maso by mělo být na talíři, včetně vepřového masa, ryb, drůbeže, vajec, tuků a olejů. Sacharidy jsou hlavní "zlo", které brání hubnutí a vede k obezitě. V těle uhlohydráty vyvolávají skok v krevní glukóze, uvolnění inzulínu, což by mělo pomoci rychle absorbovat glukózu. Výsledkem je inzulinový šok. Pokles hladiny glukózy v krvi způsobuje touhu mít něco k jídlu. Pokud získáte energii nejen ze sacharidů, ale z tuků a bílkovin, hladování sacharidů vyvolá oxidaci tuků a proteiny zrychlují metabolismus. Takže ztratí váhu, věřil vynálezci revoluční stravy Atkins.Jaké potraviny obsahují sacharidy
Sacharidy jsou nejvíce v bílém chlebu -65 g na 100 g produktu, chleba černá - 45 g, rýže - 87 g těstovin - 73 g, čočka, hrách, fazole - 50-60 V rozinky, data, švestky jako velkého množství sacharidů - Pro 50 g Pro srovnání, 100 g sacharidy brambor obsahuje pouze 18 gramů, a sýr - jen 2 rokyNevýhody stravy Atkins
Podle zkušených dietologů, výživový systémkardiolog Atkins - „háček“ pro tělo, které prostě ztratí významnou nutriční veschestva.Chasto výhradou Atkinsova dieta je hubnutí kvůli svalové hmoty. Spotřeba tuku povolené v potravě nabídce Atkins, vede ke zvýšenému cholesterolu a sníženou funkcí srdce, a dokonce i fatální iskhodu.Dieta Atkins - rychlé a efektivní řešení problému nadváhy, což je v rozporu se zásadou řádného vyvážené stravy. 
