Tip 1: Jak identifikovat příznaky deprese
Tip 1: Jak identifikovat příznaky deprese
Moderní psychologie tvrdí, že existujene jeden, ale několik typů deprese, které se liší nejen původem, ale také silou projevu. Nejjednodušší formy nevyžadují odvolání na psychoanalytika a mohou být snadno řešeny samy o sobě, ale pouze tehdy, když včas uvidíte příznaky blížící se poruchy a podniknete příslušné kroky.
Pokyny
1
Nejčastější příznaky depreseJsou: úplná absence nebo snížení chuti k jídlu. V některých případech je tento příznak může být také způsobena narušením fungování trávicího systému, nebo zvýšení teploty, ale určitě každý člověk obeznámený se stavem, kdy v důsledku špatné nálady kusu v hrdle nemá stoupat a zdá se, že nic by bylo žádoucí.
2
Různé poruchy spánku. Může to být nespavost, časné probuzení, po níž je pocit úplné absence odpočinku, noční můry, které narušují po celou dobu spánku a přicházejí každou noc. Jakákoli noční můra, i když se objeví jen jednou, naznačuje, že lidské vědomí je přetížené informacemi a emocí a není schopno "přepracovat" takové objemy.
3
Ztráta zájmu ve světě kolem, nedostatekschopnost radovat se. Tento stav není typický pro člověka po dlouhou dobu, nejčastěji trvá několik hodin po jeho vzhledu, ale během deprese je toto znamení trvalé a pouze zhoršené.
4
Trvalý pocit únavy a úzkosti. Stabilní napětí výrazně vyčerpává psychiku a časem se zdá, že neexistují naprosto žádné síly a zůstává pocit úzkosti. Pokud únava neprojde po dobrém odpočinku - je to vážný důvod, proč se obrátit na odborníka, který může určitě pomoci zmírnit nervové napětí s minimální ztrátou.
5
Kompletní nedostatek touhy po jakémkoli druhučinnosti. Pocit únavy neustále vede k apatii, která jen zhoršuje vážný stav člověka a brání mu odhodit těžké řetězce deprese.
6
Mít pocit bezmocnosti a přemýšlet o vlastní zbytečnosti. Je velmi důležité, abyste tuto dobu nezmeškali, protože když přijdete k němu, pacienti se rychle rozčarují životem a přejdou k dalšímu znamení.
7
Myšlenky na vlastní bezcennost a myšlenku na sebevraždu. Zavření lidí v tomto okamžiku by mělo co nejvíce ovlivňovat chování pacienta a měly by být zaznamenány všechny podezřelé poznámky.
POT S STISKEM První den,rozhovor, velká událost nebo prezentace - události, ve kterých dochází k silným emocím, jako je úzkost a stres. V takových situacích naše tělo reaguje se zvýšeným pocením.
Naučte se více
Tip 2: Identifikace a typické symptomy deprese
V první řadě, co potřebujete vědět o depresi,že je to mentální porucha, kterou by měl odborník diagnostikovat a předepisovat léčbu. A pokud jste jen "povzdechli" nebo někdo v dopolední hodinu zkazil vaši náladu, pak se nepokoušejte psát stavy na sociálních sítích, že máte těžkou depresi.
Samotné slovo "deprese" pochází z latinyDeprimo - potlačit, vyvíjet tlak. V současné době je to nejčastější duševní onemocnění. Přibližně každý desátý člověk na planetě starší než 40 let podléhá depresi. A čím starší se staneme, tím větší je šance na tuto duševní poruchu. Navíc ženy mají větší pravděpodobnost, že budou trpět depresí než muži. Deprese je charakterizována následujícími příznaky: - Ztráta zájmu o obvyklou aktivitu, práci, záliby - Snížené sebevědomí - Depresivní nálada po dlouhou dobu - Pesimismus v úsudcích a hodnoceních - Motorová retardace
Sezónní exacerbace jsou správně nazývána sezónní afektivní porucha (SAD), při které se u lidí s normální psychickou depresivní příznaky objevují v určitých obdobích roku, častěji v zimě.Existují tři hlavní typy depresestát. První je dystymie, když je člověk vystaven stálé špatné náladě po dlouhou dobu, nejméně 2 roky. Méně prodloužené, měsíce až půl roku, se ohniska nazývají depresivní epizody. Oni trvají těžší a těžší kurz a často vedou k pokusům o sebevraždu. Konečně, třetí typ je depresivní porucha, u které se depresivní epizody opakují s určitou pravidelností.
Ta exogenní deprese je normou, ale porušenímpsychiky jsou pouze endogenní deprese - mýtus. Ta může být depresivní epizodou, zatímco závažné poruchy jsou často způsobeny zvenčí.V závislosti na příčině depreserozlišují exogenní nebo reaktivní a endogenní. Exogenní deprese se týká, kdy je to výsledek vnějších událostí, například ztráta práce nebo úmrtí blízké osoby. Reaktivní je také nazývána, protože je reakcí na negativní vnější situace. Pokud neexistují viditelné vnější příčiny deprese, nazývá se to endogenní, tj. Je způsobena vnitřními příčinami. Často si ani neuvědomují nemocné, protože "zdá se, že se nic takového neděje." Exogenní deprese je diagnostikována přibližně dvakrát častěji než endogenní deprese. Deprese zpravidla začíná nejednoznačnými příznaky, které lidé mohou a nemají žádnou důležitost. Může to být porucha spánku, podrážděnost, neochota komunikovat hodně a provádět běžné denní aktivity. Odvolání na odborníka je nezbytné, pokud tyto příznaky netrvají déle než 2 týdny a zesílí se. To znamená, že depresivní porucha vstoupila do vývojové fáze a v případě stažení z léčby může vést k vážným následkům, včetně úplné ztráty normálního společenského života, rozpadu rodiny a dokonce i sebevraždy. Současně se léčba často nevyžaduje, aby byl pacient hospitalizován, takže pokud jste diagnostikováni depresí, vystraš se "psychiatrickou nemocnicí" - jen abyste se ublížil. Je pravidlem, že léčba se provádí ambulantně, s příslušnou léky (se slovem „antidepresiva“ také ne hned myslet na hororové příběhy z filmů, ale je důležité si uvědomit, že je třeba, aby je přesně tak, jak je předepsáno a pokyny ošetřujícího lékaře), psychoterapie a sociální terapii.
Tip 3: Příčiny a příznaky záchvaty paniky
Panický útok se projevuje náhle,akutní, ale epizodický útok strachu a paniky, což vyvolává různé fyzické reakce. Záchvaty paniky byly kdysi považovány za příznaky stresové poruchy. Moderní věda je však považuje za opravdovou nemoc, kterou naštěstí podléhá léčbě.
Známky a příznaky záchvatu paniky
Záchvaty paniky začínají náhle, praktickykdykoli a bez ohledu na to, s čím je člověk zaneprázdněn. Panický útok může pokrýt nemocného člověka doma i v práci, v dopravě av obchodním centru, může začít i ve snu. Pro záchvaty paniky jsou charakterizována následujícími příznaky a symptomy, které se mohou projevit jako najednou a několik najednou - pocit hrozícího nebezpečí a zkázy - strach ze ztráty kontroly nad situací - nepřiměřené strachem ze smrti, - časté bušení srdce - pocení - třes, - dušnost - bolest na hrudi, bolesti hlavy, žaludeční křeče - únava a závratě - neschopnost dýchat a spolknout, - náhlá slabost - nevolnost a závratě - zimnice - giperventilyatsiya.Svoimi slov útok je obvykle popisován takto: silné a rychlé klepe na srdce, nohy necitlivé, odjel na krku knedlík, tmavé oči, se rozkládá na nepopsatelný strach.Záchvaty paniky obvykle trvají od 5 do 20 minut, dosáhnou vrcholu a pak se dostanou do recese.Během záchvatu paniky,co vědci nazývají depersonalizace. Člověk se cítí tak bezmocný a situace je nekontrolovatelná, zdá se, že se od sebe odvrací, hraje roli pozorovatele, který se vynořuje z vlastního těla. Namísto úlevy, depersonalizace přináší ještě více zmatku a dezorientaci do situace. Jedním z nejnepříjemnějších vedlejších účinků záchvaty paniky je strach, že se to může stát znovu. Protože pacient nemůže zjistit. když nastane další útok s ním, začíná mít strach opustit dům, ztratí pocit bezpečí. Při absenci léčby mohou panické poruchy vést ke společenské izolaci, depresi, sebevražedným myšlenkám a dalším fóbím.
Kofein, alkohol a drogy se mohou stát spouštěčem záchvatu paniky.Lidé, kteří jsou náchylní k záchvatům panikytrvalá diagnóza panické poruchy. Kromě samotných útoků je tato diagnóza spojena také s konstantními pocity úzkosti a úzkosti, které pacient trpí.