Jak rychle zhubnout s jablkovou dietou
Jak rychle zhubnout s jablkovou dietou
Ztráta hmotnosti pomocí jablečné stravy - snadné arychle, a co je nejdůležitější - zásoby zralých jablek. Jablečná výživa je populární ze tří důvodů: účinnost stravy, dostupnost jablek kdykoli během roku a vysoký obsah minerálů a vitamínů v jablkách.
Jablečná výživa je zdravou výživou. Doporučuje se nejen obezity, ale také pro trávení, hypertenze, arteriosklerózy, anémie, avitaminózy, akutní nefritidy, jater a žlučových cest. Jablka mají diuretické vlastnosti a normalizovat metabolismus.
Apple diety jsou dva druhy: vykládací dny na některých jablkách a vícedenní diety s přidáním různých produktů.
Nejjednodušší je zajistit půst dne: 5krát denně jíst 300 gramů zralých syrových nebo pečených jablek, pouze jeden a půl kilogramu. Během dne byste měli vypít čistou vodu nebo zelený čaj.
Velmi účinná dieta kefír-jablek, počítáno na 9 dní. S pomocí takové diety můžete zhubnout o 9 kg. V jablkách a jogurtu je kyselost, přispívá k čištění těla, což vede k úbytku hmotnosti. V prvních třech dnech pijete pouze kefír, každý den na 1,5 litru. Následující tři dny jíte pouze jablka, denně na 1,5 kilogramu. A v posledních třech dnech opět pijete kefír na 1,5 litru denně.
Dávat pozor na sebe: je-li během kefír-jablečnou dietu, máte pocit slabosti nebo nemoci, pak přejít na další sparing stravy a dodal, v potravinářských bílkovin a sacharidů.
Čerstvá jablka spolu s kůrou jsou užitečnější než jablka po tepelném ošetření. Pokud však máte problémy se žaludkem, například s gastritidou s vysokou kyselostí, můžete jíst jablka.
V každé jablečné stravě se doporučuje používat dvě nebo tři odrůdy jablek, protože chuť jednoho člověka může být rychle požívána.
