Jak potraviny a nápoje ovlivňují tlak
Vědci z výzkumu ukázali, že některévýrobky a nápoje mohou ovlivnit změny krevního tlaku, jak dolů, tak nahoru. Oba, a další stav budou pro organismus nepříznivý.
Potraviny a nápoje, které zvyšují tlak
Vědci prokázali zvýšení krevního tlakuostré, mastné a slané potraviny: solené ryby, nakládaná zelenina a marinády, maso, pikantní sýry, ryby a konzervované zeleniny, solené oříšky. Tyto produkty obsahují spoustu soli, což způsobuje žízeň. Aby ji uspokojila, člověk začne konzumovat více vody. To zase vede ke zvýšení objemu krve a ke zvýšení krevního tlaku. Přebytek krve stolní soli může podpořit vzhled slané hypertenze. V tomto případě, aby se tlak vrátí do normálu, jednoduše omezit ve stravě slaných potravin. Zvýšeným tlakem vede zmrzlina, pečivo, olivy, koření (kurkuma, chilli, skořice), Kaše z tmavých zrn (ovesné vločky, pohanka, ječmen) .Povysit tlak může káva, silný čaj, tmavé čokolády a jiných nápojů obsahujících kofein . Hypotonics také doporučuje pít červenou šťávu a jíst více řepy. Rychle zvyšovat tlak a přinést své zdraví zpět k normálu, jak je to možné, pokud budete jíst pravidelně sendvič se sýrem a máslem. Je chybou myslet, že alkohol snižuje tlak. Ve skutečnosti tomu tak není. Oni rozšiřovat cévy pouze na chvíli, a pak způsobit trvalé zúžení, a to vede k prudkému zvýšení krevního tlaku.Potraviny a nápoje snižující krevní tlak
Podporuje snižování tlakových produktů,vlastnit močopudné účinky (meloun, okurky, cuketa), kyselé potraviny (citron, brusinky, angrešt, grapefruit), jablko, Chokeberry, a rostlinné oleje. Tato vlastnost je vlastněna ryby nízkotučných odrůd, mořských plodů. Odtlakování a potraviny, které obsahují velké množství draslíku - pomeranče, banány, squash, meruňky, pečené brambory, rajčata. Když může hypertenze pomoci česnek, obsahuje látky, které rozšiřují krevní cévy. Za tímto účelem se doporučuje jíst denně 1 až 2 denticles. Odtlakování mléčné výrobky a nápoje, křupavé obiloviny, zelenina (mrkev, dýně, avokádo, řeřicha, tykev, lilek). Bude užitečné zelí Čerstvé a fermentovaného formu, čerstvá rajčata a okurky, vegetariánská zelenina, obiloviny, mléčné a ovocné polévky, bylinky (majoránka, koriandr, celer, vavřín, petržel a kopr). Pomozte zvýšit tlak nápoje z růžových boků, citrusů s medem a zeleného čaje. Oni nejen vrátit stav zpátky do normálu, ale také poskytnout oslabený srdeční sval s vitamínem C.
