LovesTheTeam.com

Možná každý ví, že káva obsahujekofein, ale mnoho lidí si je vědoma toho, že jeho předávkování může způsobit například bolesti hlavy nebo způsobit problémy s tak důležitým orgánem, jako je srdce. Káva obecně je kontraindikována u osob trpících gastritidou, peptickým vředem, pankreatitidou a diabetem.

Zdravých lidí i pití kávy, ale měly by dodržovat určitá pravidla. Je třeba připomenout, že v jednom okamžiku v těle by neměla dělat větší než 100-150 mg kofeinu denně, je více než 450 mg.

Pokud pijete kávu denně, je to lepšívařte sami, protože budete mít jistotu, že neobsahuje žádné chemické přísady, které by mohly nepříznivě ovlivnit vaše zdraví v budoucnu.

Typy obsahu kávy a kofeinu v nich

Různé druhy kávy se liší nejen chutí, ale také obsahem kofeinu:

- jedna šálek espresa obsahuje od 80 mg do 135 mg kofeinu;

- jedna šálka cappuccina obsahuje 70 mg až 80 mg kofeinu;

- Jeden šálek vařené kávy v turečtině obsahuje od 115 mg do 175 mg kofeinu;

- jedna šálka běžné instantní kávy obsahuje od 65 mg do 100 mg kofeinu;

- Jeden šálek kávy bez kofeinu obsahuje 3-4 mg kofeinu (stojí za to pamatovat, že tato káva obsahuje mnoho přísad).

Pokud milujete kávu a často ji pijete, musíte se seznámit s metodami, které mohou mírně snížit koncentraci kofeinu v nápoji.

První možnost - nalít mletou kávu v teplé vodě Turk (není studená). Tato metoda snižuje dobu vaření nápoje, a jak je známo, čím méně času vaření, tím méně kofeinu bude v nápoji.

Druhá možnost - přidání mléka do hotové kávy. Mléko nejenom snižuje koncentraci kofeinu v nápoji, ale také výrazně zpomaluje jeho vstřebávání.