Jak správně sledovat televizi
Nemůžete strávit hodně času před televizí- psychika je rozdělena, dochází k chronické únavě, pracovní kapacita klesá, zdravotní problémy začínají. Abyste tomu zabránili, musíte správně sledovat televizi.
Podle statistik stráví jedna osobaTV asi 3-4 hodiny denně, a někteří ještě více. Tato zábava je typická pro lidi různého věku, a to jak pro staré lidi, tak pro mladé lidi. Bohužel se přehlíží skutečnost, že televize má nepříznivý vliv na lidské zdraví, tělesné i duševní. Nepochybně je takové zdlouhavé sledování zařízení škodlivé.
Zranění při prohlížení
Televize negativně ovlivňuje mnoho centerLidský život :. zrak, metabolismus, imunitní systém, kloubů, centrálního nervového systému, kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu, atd. Kromě toho můžete sledovat poruchy spánku, sníženou pracovní schopnost, zvýšená únava, výrazně potlačena psihika.Iskhodya z toho, že je třeba vzít na vědomí některá doporučení, aby se předešlo zdravotním potížím. Dodržování těchto jednoduchých pravidel zaručuje bezpečné prohlížení vašich oblíbených televizních pořadů. Zobrazit pravidla
Doporučuje se sledovat televizi, kdyžsvětlo. Výkon žárovky by měla být asi 40 až 60 W. Je třeba dbát na to, aby na televizní obrazovce nedostal oslnění od umělého osvětlení. Pokud jde o vzdálenost, měla by být nejméně 3-4 metry a vzhledem k moderním domácím kinům - 7-8 metrů. V tomto úhlu pohledu musí být ne více než 60 stupňů od středu ekrana.Govorya doby přidělené pro sledování televize, je třeba poznamenat, že se liší v závislosti na věku. Takže to doshkolyatam nařízeno strávit sledováním televize méně než jednu hodinu denně, studenti - 2 hodiny denně, zatímco dospělí si mohou vychutnat sledování 4 hodiny den.V později během dne, je lepší, aby se vzdal sledování televize, zejména těch, které vyvolávají silné emoce, bez ohledu které jsou pozitivní nebo negativní. Nic by nemělo způsobit poruchy spánku. Během komerčních přestávek se nedoporučuje měnit kanály, a chodit po místnosti, obrátit svou pozornost na něco jiného, udělat malý delami.Esche jeden užitečný tip - nejezte a nepijte v přední části televizoru. Je škodlivý pro trávení, protože existuje riziko přejídání. Navíc potěší diváka pohlcuje potraviny, špatná žvýkání ee.Vse tato doporučení by mělo být provedeno bez ohledu na to, co váš domov je TV - „sovětský», LCD nebo LED, a to navzdory jejich zveřejňovaných bezpečnosti. Jednoduchá pravidla zabrání narušení zdraví.
