Jak odpustit ze srdce
Zdržujte si odpor v sobě velmi obtížné, ale i odpusťteto nemůže každý. Je to jen to, že od dětství jste nebyli učeni, jak to udělat správně. Ale pokud se vám podaří pustit, zapomeňte na situaci, život se mění nejlepším způsobem.
Urážka v osobě
Člověk je zvyklý hromadit se v sobě nárok naokolí. Všichni jsou stále obviňováni za to, co se děje: politika, ekonomika, šéf, rodiče. A to vše je projevem vnitřního napětí. A jsou chvíle, kdy zrada nebo podvod prostě jedí člověka zevnitř a chce odstranit tento pocit, ale to nefunguje. Moderní psychologie nabízí několik způsobů, jak odpustit. Je velmi důležité, aby se nezachránil trestný čin, ale okamžitě ho vylijte, pokud je pro vás špatné, nezmýšlejte, ale řekněte všem pachateli v očích. Můžete křičet, přísahat nebo plakat. Lidé, kteří vyjadřují takové emoce, žijí déle, mají méně srdečních problémů. Okamžitě vybuchnou bolest, aniž by ji shromáždili dovnitř. Naučte se to, protože i když odstraníte všechny stížnosti, bude důležité nekupovat nové.Cvičení pro odpuštění
Aby člověku zcela odpustil, potřebuje všechnovyjádřit. Je třeba vzkřísit vše, co bylo nahromaděno a říkat. Samozřejmě, pokud půjdete říct všechno rodičům, přátelům nebo blízkým, nebude to fungovat. Ale to vše lze provést písemně. Zůstaňte sami, vezměte list papíru a začněte psát osobě, kterou chcete odpustit. Řekni mu všechno, co chceš, obviň ho, kritizuj ho, zavolej mu jména. Jak čestně, napište o tom, co udělal, jaké bolest způsobil vám. Samozřejmě, to způsobí slzy, ale neboj se o ně, nebudou zasahovat do dalšího psaní. Pokuste se hodit vše na papír. Druhá fáze odpuštění je také dopisem. V tom zapište to, co jste na sobě vinili. Obvykle je proces odporu ne jednostranný a víte, že na vás je v minulosti nějaká vina. Napište mu, že sami nemají vždy pravdu, požádejte o odpuštění. Buďte upřímní, ať se dopis stane nejdůležitějším dialogem v historii vašeho vztahu. Tento text bude napsán již jednodušší než minulost, uvidíte vaše nedostatky. Nakonec musíte pro to všechno odpustit. Napište pár řádků sebe, přesvědčte se sami, že nemůžete udělat jinak. Třetí dopis je závěr cvičení. Jsou psány tak, jako byste je chtěli dát. Napište dopis, odpusťte. Řekněme, že člověku rozumíte, že proti němu nedržíte zlo. Bude to jako smíchání prvních dvou písmen. Řekni nám o sobě, o svých zkušenostech a činnostech, vyjádřete mu to, co udělal. A budeš si všimnout, že až do doby, kdy bude dopis skončen, nebude ti tolik zraněno, myšlenky na něj přestanou být znepokojující. Tyto dopisy stačí zcela odpustit. Ale je důležité je vytvořit ze srdce. Po skončení všeho je lepší spálit texty.
