Jak vzít geyner pro sadu svalové hmoty
Jak vzít geyner pro sadu svalové hmoty
Co je geener? Je to sportovní doplněk, který se skládá ze sacharidů a bílkovin. Tento produkt je určen pro lidi, kterým je obtížné získat sadu hmoty, a také pro ty, kteří chtějí získat vyšší celkovou tělesnou hmotnost.
Kupujte a používejte geyner často lidištíhlá konstrukce, která si přeje rychle urychlit váhu, například na plážovou sezónu. Pokud začnete užívat člověka ve výši dvou dávek denně plus obvyklou stravu a cvičení v tělocvičně, vaše hmotnost se brzy výrazně zvýší. Nedoporučuje se užívat takové směsi těm, kteří jsou náchylní k tuku. V opačném případě taková osoba sacharidy budou přeměněny na tuky. Tito lidé potřebují jiné jídlo. Gainers je třeba nahradit bílkovinami a rychle se měnící uhlohydráty by měly být nahrazeny pomalými.
V 20. století, kdy se začali gejmenovézdá se, že jejich složení je daleko od moderních. Byl prakticky žádný protein, vše bylo nahrazeno cukry a tuky. Dnes, na trhu sportovní výživy, můžete zvednout hmotnostní zisk s poměrem bílkovin / sacharidů 50% až 50%. Bude to univerzální doplněk k obvyklé stravě, to znamená, pokud jste začátečník a chcete získat váhu, budete potřebovat jíst 3-4 krát denně a mezi jídly, abyste se takhle snažili. Za pár měsíců bude vaše tělo mnohem lepší.
Získejte geyner je prakticky nejlepšíihned po tréninku, protože tělo musí být obnoveno. Právě proto potřebuje bílkoviny a sacharidy. To vše, stejně jako další potřebné komponenty, jsou obsaženy v geyneru. Vaše svalová tkáň bude snazší regenerovat a tím se zvýší její velikost.
Mnoho lidí před tréninkem používá geyner. Vysoký obsah kalorií vám dá energii, což znamená, že budete moci intenzivně cvičit, což také povede k lepšímu růstu svalové hmoty.
S kvalitními těžkými tréninky, stejně jako dobrou výživou a příjmem zisků, získáte v krátké době dobrou svalovou hmotu.
