LovesTheTeam.com

Budete potřebovat

• - minerální voda / zředěná šťáva;
• - prostředky proti slunečnímu záření;
• - klobouk / Panama;
• - lékárnička;
• - ovoce / zelenina na občerstvení.

Pokyny

1

V první řadě by měla být dovolená na pláživ bezpečí. Nejlepší je strávit první polovinu dne u moře (až 12 hodin). Pokud se počáteční vzestup nezahrnuje do prázdninových plánů, vyjďte na pláž ve večerních hodinách po 16-17.00. V tuto chvíli je slunce nejméně agresivní, takže získáte výborné opálení s minimálním zdravotním rizikem.

2

Přes bezpečnostní dobu, opustitochranné pomůcky nestojí za to. V prvních dnech dovolené použijte vysoký ochranný filtr (SPF40 a vyšší). Jak se kůže přizpůsobuje slunci, snižte úroveň ochrany. Nicméně lékaři nedoporučují prostředky s velmi nízkým filtrem. Nejlepší možností je SPF25-30. Rozstřikujte mléko / krém předem, 10-15 minut před odjezdem na pláž. Ujistěte se, že aktualizujete ochranu po 1-1.5 hodinách a po každém výstupu z vody.

3

Chystáte se odpočívat na plážikapalina. Nejlepší možnost - minerální voda nebo zředěná čerstvě vymačkaná šťáva (citrus, mrkev, dýně, okurka atd.). Tím se zabrání dehydrataci a předčasnému stárnutí. Zvlášť pokud chcete, aby se na pláži aktivně tráví čas. Zvlhčená zevnitř, pokožka bude perfektně opálená, zůstane jemná a příjemná na dotek.

4

Úžasné na pláži, vzdát se alkoholunápoje. Dokonce i malá část alkoholu má špatný účinek na vnitřní orgány a krevní cévy a také urychluje proces dehydratace. Opilý člověk snadno ztratí orientaci a pocit strachu, protože to, co se stalo pro něj smrtelně nebezpečné. Proto, relax na pláži by měl být jen v střízlivém stavu.

5

Neberte na pláž zkazitelné a mléčné výrobkyproduktů. Nicméně, a dlouho trpět hladem není nutné (zejména pokud si odpočinete s dětmi). Vynikající volbou bude předem vyprané a dobře zabalené pevné ovoce / zelenina: jablka, okurky, mrkev atd. Další možností jíst - jít do nedaleké kavárny. Nepřipravujte potraviny od prodejců na pláži: většina produktů je vařena v nevhodných podmínkách, které mohou být zdraví škodlivé.

6

Ujistěte se, že přinesete malou saduprvní pomoc. To zahrnuje lék na popáleniny, antiseptické, trochu octa (pomůže, když tváří v tvář medúzy a jiné mořské fauny), omítky, antibakteriální ubrousky. Tyto léky pomohou poskytnout první pomoc v případě menších incidentů.

7

Ukažte na pláži s dítětem, pozorně se sledujtepro něj. Malé děti nerozumí tomu, že se přehřívají nebo přechlazují, dokud se stát nestane kritickým. Ujistěte se, že dítěti položíte panamku / šátek a pravidelně aktualizujete ochrannou vrstvu. Při koupání použijte nafukovací armatury / vesta / kruh. Každých 15-20 minut nechá dítě bere trochu vody.

Tip č. 2: Jak vypálit na pláži na slunci

Touha, aby se stal majitelem luxusního slunce tlačí dívky zábava mnoho hodin na pláži v otevřeném slunci. Není hořet pod horkými paprsky, naučit se správně opalovat.

Obyvatelé městské džungle jsou bezohlednínahradit své tělo ultrafialové, právě dorazil do resortu. Chcete-li opálení "položit" na kůži hladce a bez následků, potřebujete: 1. Správně si vyberte plážové oblečení. Je hloupé a bezstarostné být na pláži v jednom plavkách v bikinách po celé hodiny. Vezměte si s sebou tuniku z organzy nebo šifonu nebo tankini. Když se dostanete teplé nebo neucítíte brnění na kůži, nosit košili přes plavky. Obecně platí, že je lepší, aby se na slunci objevil od 12 do 16 hodin bez pláštěnky a čelenky. Během prázdnin byste měli vypít komplexy obsahující vitaminy A a PP. Do tan se objevil v krátkém čase a byla jednotná, bez zarudnutí a popálenin, tělo musí mít dostatečné množství melaninu - a tyto vitamíny přispět k jeho vypracování. Jeho nepřerušená „výrobu“ pomáhá při absorpci ultrafialového záření, nedostatek dělá pleť prakticky bezbranné proti horkému paprsky solntsepek.3. Pečlivě sledujte stav pokožky. Připadne-li poslední den na pláži přinesl pár popálenin na zádech, kupte v lékárně hydrokortizonem masti nebo Bepanten. Ve večerních hodinách, sprchovat, aplikovat malé množství finančních prostředků na zčervenání oblastí zastavit další pálení pokožky. Aktivně používejte opalovací krém. Před odjezdem na pláž naneste na pokožku speciální pleťový krém nebo krém s vhodným stupněm ochrany před UV zářením. Na obalu krému musí být odpovídající označení: Pokud plánujete dovolenou ve střediscích s „měkkým“ Slunce (Krasnodar region, Thajsku, Bora Bora), jste spokojeni s postavou 10 až 25 na úkor štítku, pokud chcete strávit svoji dovolenou v Goa nebo v Egyptě, kde sluneční paprsky se zdálo, že chce spálit všechno kolem - musí SPF faktoru se rovná 35-50 jednotek.

Tip 3: Jak relaxovat v Ibize

Středisko Ibiza nabízí turistům všechno. Tam je zábava pro každý vkus, každý si něco najde pro sebe. V malých obchodech najdete vše, od superstar oblečení až po suvenýry.

Většina mladých lidí po vyslechnutí slova "Ibiza"Okamžitě představuje obrázek s tancem na horkém písku, klubovou hudbu a obrovský počet nových známých. Na tomto ostrově lidé pocházejí z celého světa, nikoli z dovolené. Chtějí se bavit, aby byli unaveni odpočinkem. Na otázku, jak relaxovat na Ibize, je jen jedna odpověď - tento ostrov prostě zapomene na spánek pro letní období.

Party lidí

Mladí lidé jako byty a hotely toNachází se několik kilometrů od hlavního města ostrova, San Antonio nebo Talamanca. První přitahuje obrovskou škálu institucí, včetně: - bary - restaurace - kluby.Sredi veřejnost San Antonio má hodně mladých Britů. Tento resort je oblíbený u mnoha obchodníků, sportovní hvězdy a showbyznysu. Toto může být potvrzeno nádherné jachty, které jsou zaparkované po celou dobu populární taneční parkety poberezhya.Naibolee považován: - vesmír, - oprávnění, - Eden, - tanec Pacha.Posle mohou setkat svítání v kavárně nebo baru. Někteří nemají přestat bavit vůbec, a noční strany postupně nahrazena dovolenou na pláži. Pro ty rekreanty rekreačního nepozorovaně nahradí jiný, a tak dále ad infinitum.

Rodinné prázdniny

Mnoho lidí se zajímá o to, kde odpočívat na Ibizerodinné turisty. Odpověď by měla být vyhledána v letovisku Portinach nebo v samotném San Antoniu. Musí se však brát v úvahu, že je klidný a klidný pouze během mimo sezónu: na podzim nebo na jaře.

Dovolená pro Vip

Pokud jsou ceny nedůležité a otázka, kolik to stojík odpočinku ani nezvedne, pak stojí za to jít do San Miguela. Toto středisko je známé svými nádhernými palácemi a ještě krásnější krajinou. Návštěva přístavu tohoto střediska, kolem kterého jsou malebné skály a kopce, jistě získáte spoustu živých dojmů. V jeskyních pašeráků San Marco bylo skryto. Labyrint kamene zdobený stalagmity a stalaktity s nádherným vodopádem potěší i ty, kteří jsou lhostejní k kráse přírody.

Výlety

Hlavní město ostrova je obklopeno nádhernou borovicemilesy. Nad přístavem, vysoko na kopci, je "staré město", které je historickým centrem Ibize. Je považován za velmi cenný památník středověku. V moderní části města se nachází starodávná katedrála a středověký hrad. Dále starobylé budovy, ve kterých žili, a brány velkých měst dokonale koexistují s módními restauracemi, obchody a kluby.