LovesTheTeam.com

Pokyny

1

Dovolená - to je čas, kdy musíte mít čas aaktivně odpočinout a dělat důležité věci, protože v jejich každodenním životě prostě nemají dostatek síly. Kromě toho, abyste zanechali marně, v televizním a televizním seriálu, musíte správně rozdělovat každý den odpočinku.

2

Nejprve se rozhodněte, že tento svátek budenejdůležitější událost: výlet do zahraničí, dlouhá cesta do přírody nebo do moře, práce doma nebo řešení nějaké globální otázky, například s bydlištěm nebo automobilem. V tomto případě byste měli mít dovolenou více času. Je lepší přiřadit výlet nebo řešení problému v první polovině dovolené, abyste se nemuseli starat o všechny ostatní o jeho začátku.

3

V práci udělejte schůzku se svým šéfemopustit, urovnat všechny formality a blíže k začátku zbytku, dokončit všechny důležité projekty a transakce, aby nic a nikdo nerozptyloval vás. Pokud rezervujete výlet přes cestovní kancelář, postačíte si poukázku několik měsíců před začátkem cesty. Pak můžete nejen ušetřit na ranní rezervaci, ale také vybrat nejlepší místo a nejatraktivnější hotel ze všech prezentovaných. Nedělejte to na poslední chvíli: vypalovací zájezdy jsou levné, ale musíte si vybrat ze zbývajících možností a to může zničit dojem dovolené.

4

Návrat z cesty by měl být alespoň několikdní před nástupem do práce, projít aklimatizací, vstoupit do režimu a připravit se na pracovní proces, naladit se na něj. V opačném případě, pokud nebudete rozkládat věci, nezvykněte si na to, že budete muset změnit pracovní přestávku, to povede ke stresu pro tělo a po náročném dni budete muset vyřešit nezbytné případy.

5

Pokud jste na dovolené a čekáte na řešeníglobální problém týkající se problémů s bydlení, opravy, nákup nebo prodej nemovitostí nebo jednoduše restrukturalizace a čištění celého bytu, je také důležité udělat dobrý plán pro provedení všech operací. Skutečně se podívejme na věci a dlouhou dobu je nesnažte. Dovolená se zdá být dlouhá, ale všechny dobré končí příliš rychle.

6

Ale také plánovat velký počet případů pro jednohoden za to nestojí - prostě nemáte čas dělat všechno a pocítíte nespokojenost. Rozdělit všechny případy v malých krocích. Například, dnes se musíte setkat s realitní kancelář, diskutovat o hlavních problémů a nákladů, zítra shromažďovat informace, pak připravit všechny potřebné doklady. Pokud je to otázka zkrášlení domu, neplánujte v jednom dni vyčistit balkon a odtrhnout starou tapetu. Je lepší mít každý den malý případ, který můžete snadno dosáhnout a nechat si čas na příjemné setkání nebo rekreaci v přírodě. V opačném případě se do konce dovolené dostanete ještě více vyčerpaného než po pracovních dnech.

7

I když nemáte dlouhou dovolenoucestování, žádná velká záležitost, stále plánujete, co je třeba udělat v každém dni odpočinku. Jinak strávíte čas marně a nebudete mít čas na odpočinek. Naplánujte schůzky s přáteli, jděte do kina nebo do divadla, cestujte mimo město nebo do příbuzných. Dělejte to, co jste chtěli po dlouhou dobu, ale nemůžete si to dovolit. Čím více zobrazení získáte z dovolené, tím uvolněnější bude. A plánovat dovolenou v tomto pomůže.

Máte-li psíka, můžete požádat maminku nebo tchýnu o několik dní. Pokud nemáš kamaráta, pak bude moje přítelkyně přijet do vašeho domu a krmit ptáka.

Nezapomeňte přemýšlet o organizacispolečná rekreace. Pokud jste například účetním a váš manžel je karatový trenér, bude nejlepší, kdyby v televizi sledoval fotbal v hotelu a pro vás - procházet okolí a posílit zdraví na pláži. Kufr by měl začít sbírat týden předtím, než půjdete na výlet.

Nedoporučujeme, aby se velkémnožství věcí. Měli byste si dát plavky, pár šatů, tričko a džíny. V závislosti na vašem zdraví seberte potřebné léky.

Stává se, že milovníci po stresupráce nemůže v emocionálním plánu dosáhnout smyslů. To často způsobuje hádky. Co dělat v této situaci? Dejte nervy do pořádku a pomozte uklidnit vybranou. Někdy můžete strávit večer od sebe. Můžete sedět v kavárně a váš manžel - v tělocvičně.

Nakonec vám chceme připomenout, že i když mezi vámi existují velmi těsné vztahy, stále máte "své vlastní" rysy. Stejní lidé neexistují.

Pokyny

1

Je čas začít zdravý životní styl. Nejprve se zřekněte špatných návyků. Kouření a užívání alkoholu mohou ovlivnit koncepci a průběh těhotenství a způsobit různé patologie u dětí.

2

Chůze častěji venku, studovatužitečná gymnastika, bez nadměrného zatížení. Sporty, připravit tělo na těhotenství a porod, správně zpevněné svaly na zádech a lisu, dobrý úsek, boky otevřené, usnadňují ložiska a narození dítěte.

3

Zdravý životní styl znamená zdravýpotraviny. Neměli byste vymýšlet složité diety, stačí vyloučit ze stravy škodlivé potraviny a nápoje obsahující barviva a konzervační látky. Minimalizujte spotřebu tučných, smažených a slaných potravin. Odstraňte používání nápojů, které obsahují kofein. Obohate svůj denní strava s čerstvým ovocem a zeleninou, kyselé mléčné výrobky, jíst libové maso. Musíte pít spoustu čerstvé vody.

4

Můžete si vybrat speciální komplex vitamínů a minerálů a doporučuje se, tři měsíce před plánovaným počátkem, užívat léky obsahující kyselinu listovou.

5

Dva nebo tři měsíce před plánovaným počátkemje nutné přestat užívat antikoncepční pilulky. Nemůžete užívat steroidy, ovlivňují hormonální změny v těle. Pokud je předepsán cyklus antibiotik, můžete plánovat koncepci nejdříve ve dvou až třech měsících.

6

Již před koncepcí se snažte vyhnout stresu, zbytečné vzrušení. Nejlepší možností je jít se svými partnery na dovolenou a mít dobrý odpočinek.

7

Manželé to bezesporu potřebujíProjít nebo provést kontrolu u lékaře. Existuje mnoho nemocí, které se po mnoho let necítí a mohou být identifikovány pouze testováním. Jakákoli odchylka ve zdraví manželů může ovlivnit průběh těhotenství a normální vývoj dítěte.

8

Chcete-li zvýšit šance na koncipování dítěte,k sexu během ovulace, ke kterému dochází 2 týdny před menstruací. Není nutné dělat sex každý den, protože trvá asi jeden den, než obnovit dostatek spermií.

Pokyny

1

Pokud máte rádi plánování dovolené v předstihu,Využijte nabídky včasné rezervace nabízené mnoha tour operátory. Můžete ušetřit zhruba 20-40% nákladů na turné. V takovém případě musí být jízdenka zakoupena nejméně 40 dní před očekávaným datem odjezdu. Tato volba je vhodná zejména pro ty, kteří mají odpočinek u dětí a hledají hotel s odpovídající infrastrukturou, stejně jako pro ty, kteří chtějí zůstat v určitém hotelu. Včasná rezervace je příležitostí získat slevu i v hlavní sezoně pro oblíbenou destinaci. V takovém případě se domníváte, že v budoucnu mohou náklady na vaši návštěvu růst i klesat. Budete muset zaplatit částku, která je předepsána ve vaší smlouvě.

2

Pokud plánujete jít na plavbu po moři achcete ušetřit peníze, koupit jízdenku po dobu šesti měsíců nebo ročně. Mnoho výletních společností také nabízí dobré slevy pro předčasné rezervaci. To je vhodné, pro rezervaci stačí provést částečnou zálohu - asi 30%. Peníze lze zpravidla vrátit v plné výši, pokud se rozhodnete opustit plavbu. Ujistěte se, že jste zadali podmínky pro zrušení rezervace při rezervaci.

3

Pokud si chcete koupit jízdenku na nejnižším místěcena, podívejte se na prohlídku několik dní před letem mezi vypalovací nabídky. Můžete tak ušetřit až 50% nákladů na prohlídku. Je třeba si uvědomit, že nákup spálení trochu omezuje možnosti vašeho výběru. Například výběr hotelů je výrazně snížen a mezi dostupnými možnostmi ubytování nemusí být nejlepší nabídka.

4

Pokud dáváte přednost komfortním podmínkámrezervace, zakoupit jízdenku dva až čtyři týdny před odletem. V tuto chvíli jsou náklady na prohlídku přímo závislé na poptávce. Před začátkem sezóny poskytují cestovní kanceláře přibližný odhad poptávky po každém turistickém místě a stanovují plánované ceny. Téměř vždy je takový odhad nepřesný a nadhodnocený. To je důvod, proč asi měsíc před očekávaným datem odjezdu pro mnohé zájezdy jsou stanoveny speciální nabídky se sníženou cenou. Současně je výběr hotelů a možností odjezdu velmi široký.

5

Pokud plánujete dovolenou v jednom z vízzemě, přemýšlejte o rozhodnutí o udělení víz v předstihu. Například neexistence schengenského víza značně omezuje výběr spálení. Ne všechny země schengenského prostoru poskytují příležitost vydat vízum za několik dní.