Jak provádět masáž proti celulitidě doma
Jak provádět masáž proti celulitidě doma
Celulitida je problém mnoha žen. Je to kvůli němu, že si nemůžeme dovolit nosit krátké šaty a upřímně složité. Existuje však mnoho způsobů, jak bojovat proti ošklivé "pomerančové kůži" - dietě, cvičení a masáží. Je třeba okamžitě říci, že boj proti celulitidě by měl být složitý, zatímco masáž hraje velmi důležitou roli. Samozřejmě můžete jít do salonu profesionálnímu masér, ale existuje alternativní domácí masáž proti celulitidě.
Jak udělat anticelulitidovou masáž
Zde je několik tipů pro ty, kteří se rozhodliproveďte masáž proti celulitidě doma: maximální účinnost postupů bude pouze tehdy, pokud je budete průběžně provádět; Nejlepší čas pro domácí masáž proti celulitidě je ráno; masáž musí začít s napařováním, pak musíte vyčistit kůži, aplikovat hydratační krém a teprve potom pokračovat přímo k masáži.
Samostatně bychom měli mluvit o masážních pohybech. Všechny pohyby s tlakem musí být přísně ve směru hodinových ručiček, zatímco svítí světlo proti. Je také třeba pamatovat na to, že při masírování vnitřní strany stehna by se pohyby měly provádět zdola nahoru a při práci s vnějším povrchem naopak. Masáž hýždí se provádí v kruhových pohybech od středu a pak ze zdola nahoru.
Provádějte masáž proti celulitidě, pamatujte si tosamotná celulitida nezmizí a bude muset vyvinout značné úsilí (v doslovném smyslu slova). Masáž by měla být energická, aby svaly neměly čas na ochlazení.
Techniky pro provádění anticelulitidové masáže
Samozřejmě, moderní výrobci nabízejí mnoho masérů, ale přesto jsou vedoucími metodami jen dva - jeden z nich (technika Koch) je založen na použití pravidelné lžíce.
Nejprve musíte zvednout lžíci,což bude dobrá "lež" v ruce. Koch provádí masáž hýždí, doporučuje používat studené lžíce a zároveň masírovat obě hýždě kruhovým pohybem. Nezapomeňte na základní pravidla, která byla uvedena výše. Kromě toho je třeba poznamenat, že byste se neměli příliš snažit na lžičky - mohou se objevit modřiny.
Masáž celulitidy je přímásoutěžící lžíce. Dělat je také velmi jednoduché. Připravte si pokožku, mazněte ji masážním olejem, stlačte malý džbán, zatlačte jej na tělo a můžete začít masírovat pohyby. Při masáži plechovek se vytváří vakuum, které působí na problémové oblasti. Také při provádění masážní nádoby se stimuluje lymfatický tok, normalizuje se metabolismus, což poskytuje úlevu od podkožního tuku a pomerančové kůry.
