Tip 1: Jak vařit čerstvě vymačkané šťávy
Tip 1: Jak vařit čerstvě vymačkané šťávy
Sklenice čerstvého ovocného nebo zeleninového džusu je energií, zdravím a životem. Ovocné čerstvé produkty z těla strusky a toxiny, a zeleniny obsahuje minerály a stopové prvky.
Pokyny
1
Vyberte si čerstvé džusy a čerstvékvalitní ovoce a zeleninu. Nepoužívejte zhnité a poškozené ovoce. Vyčistěte a nakrájejte ovoce a zeleninu těsně před vymačknutím džusu. V opačném případě ztratí většinu živin.
2
Pijte džus nejpozději 15 minutpo jeho přípravě. Neskladujte čerstvě vymačkaný džus ani v chladničce. V přírodní nepasterizované šťávě se mikroorganismy rychle množí a chuť se nemění. Výjimkou je řepná šťáva, která musí být ponechána v chladničce po dobu 2-3 hodin v otevřené nádobě. Škodlivé sloučeniny obsažené v něm jsou zničeny účinkem kyslíku. Pijte šťávu v malých sapcích alespoň půl hodiny před jídlem, abyste zabránili procesu fermentace ve střevech. Nepijte šťávu s potravinami obsahujícími cukr nebo škrob.
3
Citronovou šťávku zředíme vodou. Džus z kamenného ovoce, například třešeň, švestka, meruňka, se nesmí mísit s jinými džusy. Ale z džusů z jablečného ovoce, například jablka, hroznu, hrušky, udělejte koktejly. V mrkvové šťávě přidejte trochu rostlinného oleje nebo krému, abyste asimilovali vitamín A. Granátové jablko a mrkev šťávy Nepoužívejte častěji 2-3x týdně.
4
Připravte se na ochranu proti koktejluz mrkve, celeru a jablečné šťávy. Šťávy z poloviny rajčete, 100 g zelí a 2 svazky celeru zlepšují práci nervového systému. Při nespavosti pomůže šťáva z 5 mrkví, 2 stonky celeru a spousta petrželky. Pít šťávu z 8 bobulí jahod a dvě větve černého hrozna ke zlepšení stavu pleti. Chcete-li bojovat s nadváhou, pijte šťávu z polovičního růžového grapefruitu a dvou jablek. Šťávy z 1 okurek, 4 mrkve, 3 listy zelí a půl zeleného pepře posilují nehty. Zředte šťávu z 1 pomeranče a půl citronu, čtvrtiny sklenice minerální vody. To je dobrý nápravný prostředek proti chladu.
Tip 2: Jak pít čerstvě vymačkané šťávy
Čerstvě vymačkané džusy jsou koncentrovanévitamíny, antioxidanty a minerály. Pití těchto nápojů je užitečné pro zlepšení imunity a čištění těla toxinů a toxinů. Chcete-li co nejvíce využít těchto šťáv, je třeba dodržovat několik pravidel.
Pokyny
1
Připravte čerstvě stlačený džus přímopřed použitím, jinak začne oxidovat a ztrácí své užitečné vlastnosti. Jedinou výjimkou je červená řepa, která trvá několik hodin. Pírujte pomalu šťávu, nejlépe pomocí slámy. Díky tomu bude lépe absorbováno a ušetříte zubní sklovinu. Čerstvě vymačkané šťávy se pijí 15-30 minut před jídlem nebo mezi jídly. Nepite takové nápoje po jídle - kvůli tomu může docházet ke zvýšené tvorbě plynu.
2
Pijte tyto nápoje moderně, ne více než 2-3brýle denně. Pamatujte si, že čerstvě vymačkané šťávy mají relaxační účinek. Pokud tedy po použití použijete laxativní účinek, snižte množství nápoje nebo jej zředte vodou - čistým vařeným nebo minerálním bez plynu.
3
Mnoho čerstvě vymačkaných šťáv je nejlepší pít, míchat jejiné džusy nebo nápoje. Například mrkvový džus bude lépe absorbován, pokud přidáte trochu krému nebo mléka a trochu vitamínu E. Zvyšte stravitelnost rajčatové šťávy několik kapek rostlinného oleje, ale sůl může zničit své užitečné látky. Ovocné šťávy lze smíchat se zeleninou, pak budou méně sladké. Kromě toho obsahuje ovoce více vitamínů a zeleniny - minerálů. Takto vařená směs bude poměrně vyvážená
4
Šťávy z ovoce s kostí by se neměly zaměňovatovocné šťávy, které obsahují osivo. Například broskvový nápoj nepůjde dobře s jablečným nápojem. Je žádoucí míchat nápoje, a to s ohledem na následující skutečnosti: šťáva z zelených plodů je kombinována s jinou zelenou, žlutou - se žlutou atd.
5
Po konzumaci čerstvě vymačkaných šťáv,obzvláště kyselé, je třeba důkladně opláchnout. Toto pravidlo je dáno skutečností, že ovocné kyseliny mohou zničit smalt. V tomto ohledu jsou malé děti nejvyšší riziko. Pokud jde o batolata, je nejlepší diskutovat s dětským lékařem o tom, jaký věk, jaké džusy a kolik toho může být dáno. V každém případě byste měli začít s několika čajovými lžičkami.
