Slzy nepomáhají smutku, ani jak řešit potíže
Někteří lidé nemohou dlouho státproblémy. Mají jednu odpověď - slzy. Místo toho, aby se vyrovnali se svými problémy, plakali, zažili hluboké deprese a v nejlepším případě způsobili soucit ostatním.
Pomozte sami
Nejprve se musíte pokusit pomoct samisami. Ze skutečnosti, že ležíte pohřben v polštáři, problém nebude vyřešen, a situace se může zhoršit. Posuzujte své problémy filozoficky: co se stalo, stalo se to. Pokud je to možné, je třeba opravit, a pokud ne, pak byste neměli truchlit, protože nic se nezmění. Problémy se rojí na prvním místě v naší hlavě, vyčistit mozek před zbytečným vrhu. Nenechte se zavěsil na jednu a zhe.V tato doba vzdát poslechu smutných melodií a dramata. Nezůstávejte v samotném bytě - osamělost způsobuje úzkost. Chůze na čerstvém vzduchu, setkání s přáteli, bavte se. Špatná nálada, a spolu s ním, a špatný zdravotní stav ustoupit. Když se větrat, budete navštěvovat ne jeden, ale několik nápadů řešení problem.Ne dopřát horkého kakaa nebo čokolády - tyto lahodné nápoje zvýšit tón, máte pocit, že ještě lepší s prvními doušky. Ale je lepší se vzdát alkoholu, jen to zhoršuje. Promluvte se svými blízkými
Využijte pomoc nejbližších lidí. Jejich účast je cenná. Možná budou vyzváni, jak najít cestu ze současné situace, podpořit morálně. Představa, že nejste sami ve svých potížích, a pokud to bude nutné, alespoň dva nebo tři lidé se postaví za vaši obranu, měli byste dát sílu a sebevědomí. Pamatujte, že vaše rodina je nejdražší věc, kterou máte. Pomoc odborníků
V naší zemi odvolání k kvalifikovanémuPomoc psychologa není tak častá. Přemýšlejte, nyní můžete jen takový případ. Profesionální uživatel zjistí příčinu vašich potíží a pomůže vám najít nejbolestnější řešení problémů. Navíc může vidět potřebu jiného druhu pomoci, zejména: stres, například, musí být léčen již psychoterapeut. Léčení terapeutem je velmi účinné. Řekněte mu, že o něm radí všichni bez utajení: časté slzy, nervové poruchy, impotence, emocionální zážitky, fyzické nepohodlí. Lékař vám vybere individuální léčebný program a za měsíc se budete lépe léčit. Nezanedbávejte žádnou pomoc. Koneckonců, čím dříve se zbavíte emočních obav a starostí, tím rychleji ztratíte tuto zátěž. Nechte nic, aby vám nebylo možné plně užívat život. Neboj se o potíže, nejsou tu žádné, s nimiž bys nedokázal zvládnout.
