Jak zhubnout v nejkratší době
Problém nadváhy začíná být akutníaby vzrušovaly dívky a ženy s nástupem tepla. Plážová dovolená s otevřenými šaty a bikiny může být zkažena nádhernými tvary a vráskami v pase. Ztrácejte váhu v co nejkratším čase - to je to, o čem spousta krásných, snaží se plavky nebo elegantní dámy.
Na škodu rychlého úbytku hmotnosti
Odborníci na výživu se nemusí unavovat tím, že opakují, že prudká ztrátahmotnost je škodlivá pro zdraví. A kromě toho, v budoucnu budou všechny výsledky a titanické úsilí sníženy na nulu. Nejlepší hubnutí - hladký, klidný, bez napětí a self-mučení, snižuje svou hmotnost o 5 kg za měsíc. Pak výsledky budou s tebou zůstat po dlouhou dobu, a nebudete cítit hlad mučedníka. Nicméně, bez ohledu na to, kolik žen nejsou tvrdil o nebezpečí rychlé hubnutí, mnoho z nich je stále považována za řešení problémů na poslední chvíli a jsou ochotni „obyčejný zázrak“ v podobě štíhlou linii (řekněme „-10 kg“) po dobu jednoho týdne nebo deseti dnů. Ale po dobu jednoho týdne nelze 10 kilogramů odhodit. Ale po dobu 2 týdnů ztratit kilogram 5-6 je zcela možné. Důsledky ve formě stresu, hladu a vyčerpání vám budou poskytnuty. Rychlá ztráta hmotnosti se obvykle vyskytuje kvůli ztrátě těla větší vlhkosti než tuku. Kromě toho, s jedinou stravou po co nejkratší dobu, po kterou nelze zbavit 5-6 kila navíc. Chcete-li to budete potřebovat dodatečnou zátěž a postupy - sauna, parní lázeň, posilovnu, odvodnění masáže, cedr barel, atd Diety pro rychlou hubnutí
Chcete-li zhubnout v co nejkratším čase, vyje třeba se uchýlit k jedné z expresních nebo mono-diety. 10 dní na jednom produktu s nízkým obsahem kalorií vám pomůže zbavit se 4-6 kg. Tyto diety patří okurky, banán, jablko, bobule, mléko, kefír, pohanka, oves a rýže stravy. Monotónní menu poškodit plod v těle není silný v jednom a půl týdne, ale držet se této dietě by neměla být delší z důvodu nedostatku vitamínů, minerálů a vyvážený. Existují také vyváženější diety s nízkým obsahem kalorií, ve kterých existují různé druhy výrobků. Zde se hlavní princip - vyvážené stravy (poměr bílkovin, tuků, sacharidů - 1: 1: 4) a přísné počítání kalorií. Tedy. Vaše denní strava by neměla být vyšší než 1000 a lépe 700-800 kalorií. Potom, na pokraji hladovění mdloby a vyčerpání, po dvou týdnech budete moci přijít na posvátné postavy na vesah.No i dodržování všech pravidel přísné dietě v mnoha případech může okazatsya nedostatečná. Poté je třeba přidat kalorie a cvičení. Pokud máte přísnou dietu dostatečnou sílu k tělocvičně, odvažte se. Bylo zjištěno, že tělo ztrácí kalorií a to nejen při intenzivním cvičení, ale o několik hodin později. Velmi dobrou pomůckou hubnutí jsou celulitidy zábaly, zábaly na hubnutí efekt masáž k uvolnění přebytečné tekutiny z těla, procedury „cedrového barel“ a konvenční ruské lázni nebo v sauně. Ta druhá obzvlášť "usuší" tělo.
