Jak zachovat zdraví dětí: užitečné tipy
Jak zachovat zdraví dětí: užitečné tipy
Zdraví dospělého závisí nejen na tomjeho geny, ale také ze zdravého rodičovství a zvyků stanovených rodičem v dětství. Níže je seznam některých užitečných tipů, které vám pomohou udržovat a posílit zdraví vašeho dítěte.
Pokyny
1
Ujistěte se, že vaše dítě dostává dostatek spánku. Děti potřebují každou noc asi 10 hodin spánku. Předškolní děti jsou také užitečné spát během dne.
2
Pomozte dítěti rozvíjet dobré návykyjíst svůj vlastní příklad. Navíc požádejte dítě o vaření. Za prvé, trávíte více času společně a za druhé, dítě se naučí.
3
Snižte používání nezdravých potravin na minimum. Prázdné kalorie v sycených nápojích a tučných potravinách přispívají k obezitě a dalším zdravotním problémům.
4
Nechte své děti hrát na ulici každý den.
5
Napište dítě do sportovní části, abyste zajistili pravidelné cvičení. To pomůže dětem zůstat zdraví.
6
Udržujte děti mimo kuřáky. Pasivní kouření může vyvolat nástup astmatu a dalších onemocnění dýchacích cest.
7
Ujistěte se, že děti vždy po umytí na záchodě umyjí ruce před jídlem, po procházce.
8
Správné řezy a škrábance, aby se zabránilo infekci.
9
Pravidelně navštěvujte pediatra a doporučte očkování.
10
Požádejte děti, aby řekly různé těžké slova. Naučte se poezii. To pomůže rozvíjet paměť.
