Jak uklidnit nervy esenciálními oleji
Jak uklidnit nervy esenciálními oleji
Žijeme v rychle se měnícím světě plném stresua úzkost. A ačkoli mnoho lidí si zvolí jako relaxaci škodlivých pro zdraví způsoby, jako jsou cigarety, alkohol a tablety, je mnohem lepší použít přirozené metody.
Budete potřebovat
- - éterický olej z máty
- - esenciální olej z levandule
- - esenciální olej ylang-ylang
Pokyny
1
Pro uklidnění nervů, zvláště s hlavoubolesti, použijte esenciální olej z máty. Aplikujte několik kapek oleje na vaše prsty a jemně masírujte své chrámy a čelo. Dýchate hluboce a nechte olej zcela absorbovat.
2
Esenciální olej levandule pomůže zmírnit stres aodstraní poplach. Levandule olej je jeden z mála, které lze aplikovat na kůži v nezředěné formě. Použijte několik kapek na zápěstí a masáž.
3
Na kapesník naneste několik kapiček ylang-ylangového esenciálního oleje a vdechujte během dne. Ylang-ylang uklidní nervy, zmírní stres a dokonce i nespavost.
4
Udělejte relaxační lázeň pro uvolnění stresu.po dlouhém a náročném dni. Pro teplou lázeň přidejte 20 kapek heřmánek esenciálního oleje. Leží v takové lázni po dobu nejméně 15 minut a vaše napětí ustoupí.
5
Deodorizujte vzduch v domě a vdechujte vůni éterických olejů, abyste se uklidnili. Přidejte 5 kapek citronového silice a 1 polévkové lžíce. voda v misce aroma lampy. Osvětlete svíčku a vychutnejte si vůni.
