Sportovní vybavení pro ruce: činky, akvaganteli, hrušky, veslové jeřáby
Sportovní vybavení pro ruce: činky, akvaganteli, hrušky, veslové jeřáby
Představte si, jak to bude nudnéTělocvična je bez simulátorů a různých fitness vybavení. Nejen, že nás přivádějí bližší k požadované harmonii, ale také rozlišují v tréninku. Pokud jste si mezi nimi ještě nevybrali loajální asistenta, udělejte to právě teď.
Pokyny
1
Činky jsou nejvíce přístupné zboží pro posílenísvaly ramen a zad. S jejich pomocí můžete dostatečně rychle zklidnit biceps a triceps a současně opravit držení těla. Jeden "ale" - nepřeplňujte tělo příliš velkými závažími. Za prvé, je to neúčinné, protože svaly rukou jsou prostě unavené a nelze získat svalovou úlevu. A za druhé, trénink s příliš těžkými činkami - to je nebezpečné zatížení na páteři.
2
Aqua-gadgets jsou speciální zařízení profitness ve vodě. Jsou vyrobeny z pěny a pohlcují vodu mnohem těžší než na zemi. S takovými činky je užitečné zabývat se těmi, kteří mají bolesti zad, stejně jako starší lidé se špatným zdravotním stavem. Jakékoliv cvičení s váhou ve vodě jsou mnohem jednodušší.
3
Hruška je boxovací zařízení. Můžete hrubit hrušku nejen s rukama, ale s nohama. Získané dovednosti budou užitečné ve třídě taibo nebo v bojových uměních. No, nebo v extrémních případech, pokud se potřebujete chránit před šikanováním. Dalším plusem z hrušek - dokonale pomáhá zmírnit stres. Stačí si jen představit, že neporazíte gumovou kouli, ale ... určitou škodlivou osobu. A všechny stresy pryč!
4
Vesmírný simulátor simuluje cvičení se skutečnýmloď. Vše, co potřebujete, je opřít se o "pádla" a postupně urychlit tempo. Jako výsledek - dostat zpřísněné paže a silné záda. Navíc tento simulátor - můžete "plavat" velmi pomalu, bez přetížení těla.
