Jak rychle se daří v práci
Jak rychle se daří v práci
Každý z nás asi tuto situaci zná,když půjdete do postele ve 2 hodin ráno a potřebujete pracovat v 9 hodin. Úžasné zdraví po celý den je zaručeno. O tom, že někde ležet, nemůže být otázka. Většina těch, kteří pracují v kanceláři, po přestávce na oběd se cítí jako ospalé mušky. Ale nemůžete spát - jste v práci. Proto naléhavě připomínáme způsoby revitalizace těla a ducha.
Pokyny
1
Světlo pro tělo je druh signálupro veselost. Mnoho vesnic se stále probouzí za úsvitu, s kohouty. A temnota, naopak, přispívá k produkci hormonů spánku. To je hormon melatonin, který je zodpovědný za stav živosti nebo ospalosti. Otevřete závěsy a zvedněte žaluzie na oknech. Nech nás probudí jasné světlo slunce.
2
Pokud konzumujete hodně vysokokalorické potraviny, pak procesjejí trávení bude pro člověka velmi náročné a únavné. Jedzte lehké jídla v práci (zelenina, ovoce, ořechy, obiloviny). Ale pít hodně tekutin. To platí zejména pro intelektuální dělníky.
3
Móda na "energii" zametla do posledníhoobrovskou část obyvatel naší země. Komponenty takových nápojů (kofein, teobromin, guarana atd.) Ovlivňují nervový systém. Současně vzrůstá krevní tlak, může se objevit tachykardie a nervová stimulace. Vliv energetických koktejlů na lidské tělo nebyl dostatečně studován. Proto by měly být spotřebovány v malých množstvích a opatrně.
4
Akupunktura masáž vám pomůže rozveselitpo bezesné noci. Expozice určitých bodů na těle vede k optimalizaci energetických procesů v těle. Chcete-li zvýšit vivacity, měli byste třít laloky uší, nosu nebo whisky. Dej si dlaně proti sobě.
5
No, pamatujte si na nejznámější metodu, která vám přijede ráno - to je jistě šálek silné kávy. Pijte si šálek kávy, sedněte v póze řidiče se zavřenýma očima po dobu 10-15 minut - a opět jste plní energie.
