Jak vařit jednoduché jídlo z cukety a lilek
Jak vařit jednoduché jídlo z cukety a lilek
Takové zdravé produkty jako cuketa a lileknení třeba se vyvarovat pozornosti, tím spíše, že z nich můžete snadno připravit lahodné jednoduché pokrmy. Bohatá v vitamínech a minerálech, tato zelenina přinese významné zdravotní výhody a potěší vynikající chuť.
Výhody cukety a lilek
Zelenina a lilek - sklad vitaminů aužitečné látky. Téměř všichni, kdo mají pozemky, shromažďují v sezóně sklizeň této chutné a užitečné zeleniny. Ale, bohužel, ne každý ví, co lze rychle a snadno připravit z cukety a lilek. Nicméně, existuje mnoho rychlých, chutných a jednoduchých receptů, které budou užitečné pro každou hostesku, pokud chcete rychle připravit něco z těchto produktů. Kukuřice a lilek jsou užitečné potraviny obsahující vitaminy B, sodík, fosfor, železo, vlákninu. Tyto produkty mají nízký obsah kalorií a jedinečnou schopnost odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.Lilek s rajčaty a sýrem
Dvě středně velké lilky rozřezané na plátky,zalijte sůl a položte na 20 minut. Poté osušte dno pánve na pečení olejem a položte lilek. Rajčata přikrývají lilky, nahoře s drceným česnekem a pokryté strouhaným sýrem s zelenými, dříve drcenými. Vložte do trouby po dobu 20 minut, dokud se neobjeví příjemné aroma. Kastról z cukety a lilku
Kukuřice a lilky nakrájené na plátky, šířkaasi centimetr, protkána solí a pepřem. Vložte papír na pečení mastné oleje nejprve vrstvu cukety. Smažená vepřová hovězí sůl, pepř, smažte na pánvi s přídavkem rajčatové pasty. Položte poloviční nádivku na cukety a zakryjte vrstvou lilek. Zbývající nádivka na lilku, posypeme strouhaným sýrem. Pečení by mělo být 25-30 minut při 180 stupních.Ragout z cukety a lilku
V hluboké pánvi nebo stewpot s nalítmáslo nakrájené lilek a cuketa. Cibule nakrájíme na půl kroužky, nahrubo nasekané zelené. Sůl a pepř, přidáme nakrájené rajčata a papriky. Soté při vysoké teplotě, pak kryt a držte jej po dobu několika minut na mírném ohni. Sloužit guláš může být i teplá a studená jako aperitiv.
